Plávanie v Dunaji: Ako sa pripraviť na Trans Danube Swim

Myšlienka vznikla v BUBO v roku 2014 celkom jednoducho: Dunaj je súčasťou Bratislavy každý deň. Tak prečo ho raz za rok nezažiť aj z hladiny? Prvú septembrovú nedeľu má Bratislava svoju vlastnú veľkú riečnu udalosť – podobne ako majú iné mestá svoje maratóny, karnevaly či festivaly.

Akcia už v prvom ročníku prilákala 100 nadšencov, v roku 2025 sa na štart postavilo viac ako 2 500 plavcov a tento rok očakávajú organizátori rekordnú štvortisícovú účasť. Pre niektorých plavcov je to výzva a posúvanie vlastných hraníc, ďalší chcú zažiť niečo výnimočné. A tí, ktorí vlny Dunaja už raz okúsili, jednoducho nechcú chýbať.

Dunaj je známy svojím silným prúdom, ktorý zosobňoval rímsky boh Danubius. Práve po ňom nesie Dunaj svoje latinské meno a jeho silu pocítite na vlastnej koži aj počas plávania. Popritom sa pokocháte výhľadmi na UFO či Bratislavský hrad a zažijete jedinečný „dunajský tobogan“. Je to jednoducho nezabudnuteľný zážitok.

Z preplávania Dunaja spolu s TDS netreba robiť veľkého strašiaka, no prípravu by ste rozhodne nemali podceniť. Pripravili sme pre vás niekoľko tipov, vďaka ktorým si tento zážitok užijete naplno.

Ste dobrý plavec?

V prvom rade by ste mali byť dobrým plavcom. Nie rekreačným, ktorý si občas zapláva 50 – 100 metrov. Dunaj má v tomto mieste šírku približne 300 metrov. Prúd je zvyčajne silný a kým preplávate na druhý breh, môže vás uniesť po toku rieky až o 1600 metrov nižšie. Ak si sebou nie ste istí, nie je dobrý nápad ísť hneď plávať na Dunaj.

Začnite preto pravidelne plávať v bazénoch a neskôr aj v jazerách. Naberiete plaveckú kondíciu, silu a obratnosť vo vode. Ďalším faktorom je práve strach z otvorenej vody, s čím môžu mať niektorí ľudia problém. Preto si pred takouto akciou určite vyskúšajte plávanie v jazere.

Orientácia, ľudia a prekážky

Pri tejto akcii sa účastníci do vody púšťajú v skupinách, pričom každú z nich tvorí približne 300 plavcov. Čím viac účastníkov sa na štart postaví, tým viac štartových etáp je potrebných. Ako prví zvyčajne štartujú skúsenejší plavci, ktorí do toku vstupujú zo vzdialenejšej bránky, vyššie proti prúdu. Samotné plávanie vám zaberie približne 15 až 25 minút.

Ako vyzerá štart na Trans Danube Swim si pozrite vo videu:

Keď sa chystáte plávať, nezabudnite si vziať plaveckú bójku, bez nej vám vstup do vody nebude umožnený. Dnes je bežnou výbavou každého rozumného plavca, môže vám zachrániť život, keď budete vyčerpaní alebo sa vo vode stane niečo nepredvídateľné. Navyše si v nich môžete previezť svoje veci - telefón, peňaženku, doklady či oblečenie. Bójky nájdete v každom športovom obchode, špeciálnu edíciu s logom TDS nájdete v BUBO store.

Aj keď ste skvelý plavec, vždy pamätajte na dve veci: pokoru pred vodou a plánovanie. Vždy majte na pamäti, že sa môže stať čokoľvek – kŕč, nevoľnosť, vír, panika či únava. Keď omdliete na súši, padnete na zem a niekto vám príde na pomoc. Vo vode takýto komfort nemáte – bez vzduchu a okamžitej pomoci sa môžete rýchlo utopiť.

Pre Dunaj to platí desaťnásobne, keďže je silný a jeho kalná voda má viditeľnosť len približne 30 cm. Dunaj je nepotápateľný a najskôr by vás našli v Gabčíkove. Organizátori aj záchranári sú s nami už 13 rokov, majú dostatočné skúsenosti, no nemajú byť súčasťou vášho plánu. Nespoliehajte sa na nich, sú tu predovšetkym kvôli nepredvídateľným situáciam. 

Tok Dunaja je skutočne silný. Jeho rýchlosť závisí od výšky hladiny – čím je hladina vyššia, tým rýchlejší býva prúd. Skúsení plavci ho niekedy prirovnávajú k toboganu. K silnému prúdeniu prispieva aj členité dno s rôzne veľkými balvanmi, ktoré spôsobujú vírenie vody. Prvých približne 50 metrov sa pláva v 15 – 20° uhle proti prúdu, potom sa už môžete nechať unášať Dunajom a vychutnať si zážitok.

Vlado Pauco poznamenal, že osobne nepozná jediného človeka, ktorého by stiahol vodný vír. Jeho známi a dlhodobí otužilci vravia, že ak pri plávaní narazíte na víry je dôležité nepanikáriť, zachovať chladnú hlavu. Pomáha plávať prsia a čo najviac roztiahnuť ruky a nohy, podobne ako hviezdica, aby ste sa lepšie udržali na hladine. 

Čo sa týka teploty Dunaja, v priemere sa pohybuje okolo 15 – 17 °C, čo rozhodne nie je termálny bazén ani vlastná vaňa. Pre skúsených otužilcov môže byť takáto teplota „brnkačka“, no bežného plavca môže nepríjemne zaskočiť. Ako sa na to pripraviť? Začnite s otužovaním doma, napríklad pravidelnými studenými sprchami.

Z vody sa vystupuje na viacerých miestach, môžete si vybrať pohodlne schody alebo breh s kameňmi. Pri pontóne je dôležité priplávať zboku. Ak k nemu priplávate spredu, silný prúd vás môže stiahnuť pod pontón, čo by bol veľký problém. Výstupné schody sa nachádzajú za pontónom, preto je dôležité, aby ste ho najskôr oboplávali. Pri výstupe sa chyťte za predlaktie, nie za dlane.

Niektorí účastníci vystupujú z rieky aj skôr. Pri brehu Dunaja sa však nachádza množstvo veľkých kameňov, preto si dávajte pozor na kolená a členky. Nohy majte čo najviac pokrčené a postavte sa až vtedy, keď budete tesne pri mieste, kde chcete z vody vystúpiť. Myslite aj na to, že niektoré kamene môžu byť klzké. Tu by sa vám hodili topánky do vody, no pri plávaní vám môžu sťažovať pohyb. Rozhodnite sa sami.

Ak by vám náhodou napadlo posilniť sa pred plávaním pivom alebo tvrdým alkoholom, tak nie, toto naozaj nie je dobrý nápad. Alkohol k športu nepatrí vôbec. Ak by ste si ale chceli vypiť, tak to spravte až na konci po preplávaní.

Po vystúpení z vody si nájdite svoju batožinu a prezlečte sa. Oslávte svoj úspech pivkom alebo šťavnatým melónom a vychutnajte si pohľad na nádherný Dunaj. Odteraz budete túto rieku vnímať úplne inak.

Prajeme vám skvelé plávanie a nezabudnuteľný zážitok. Nech je pre vás táto výzva bezpečná, inšpiratívna a plná radosti i nových priateľstiev. Užite si každý moment tejto jedinečnej skúsenosti.

Otužovaniu a plávaniu zdar!

Tento blog vznikol v spolupráci s cestovateľom a fotografom Vladimírom Paucom. Materiály nám poskytol klub Zdravé otužovanie. Pôvodný článok si môžete prečítať na tomto odkaze.