Ajurvéda - cesta k uzdraveniu tela i duše

Ajurvéda je mnohými učencami považovaná za najstaršiu liečiteľskú vedu. Ajurvéda v sanskrte znamená „veda o živote“. Ajurvédske znalosti pochádzajú z Indie pred viac ako 5000 rokmi a často sa nazývajú „Matka všetkého liečenia“. Vychádza zo starodávnej védskej kultúry a učil sa mnoho tisíc rokov v ústnej tradícii od skúsených majstrov až po ich žiakov. Niektoré z týchto vedomostí boli zapísané pred niekoľkými tisíckami rokov, ale mnohé z nich sú nedostupné. Princípy mnohých prírodných liečebných systémov, ktoré sú dnes známe na západe, majú svoje korene v ajurvéde, vrátane homeopatie. 

Ajurvéda kladie veľký dôraz na prevenciu a podporuje udržanie zdravia prostredníctvom dôkladnej pozornosti k rovnováhe v živote, správnemu mysleniu, strave, životospráve a používaniu liečivých bylín. Znalosť ajurvédy umožňuje človeku pochopiť, ako vytvoriť túto rovnováhu tela, mysle a vedomia a ako zmeniť životný štýl, aby sa táto rovnováha nastolila a udržala.

Rovnako ako každý má jedinečný odtlačok prsta, každý človek má špecifický vzorec energie – individuálnu kombináciu fyzických, mentálnych a emocionálnych charakteristík. Tieto charakteristiky sú dané už od narodenia mnohými faktormi a zostávajú rovnaké počas celého života. Mnoho vonkajších aj vnútorných faktorov pôsobí na človeka, pokúšajú sa narušiť túto rovnováhu a odzrkadľujú sa ako zmena v ľudskom tele. Príklady týchto emocionálnych a fyzických stresov zahŕňajú emocionálny stav človeka, výber stravy a jedla, ročné obdobia a počasie, fyzické traumy, pracovné a rodinné vzťahy. Keď pochopíme tieto faktory, môžeme podniknúť vhodné kroky na odstránenie príčin nerovnováhy a obnovenie pôvodného stavu. Rovnováha je prirodzený poriadok, zdravie takisto, zatiaľ čo choroba predstavuje určitú poruchu. V tele existuje neustála interakcia medzi poriadkom a neporiadkom. Keď človek pochopí povahu a štruktúru neporiadku, môže znovu nastoliť poriadok.

Ajurvéda identifikuje tri základné typy energie alebo funkčné princípy, ktoré sú prítomné u každého, a vo všetkom. Keďže neexistujú žiadne jednotlivé slová, ktoré by vyjadrovali tieto pojmy, používajú sa pôvodné sanskrtské slová váta, pitta a kapha. Tieto princípy súvisia so základnou biológiou tela.

Energia je potrebná na vytvorenie pohybu, aby sa tekutiny a živiny dostali do buniek, čo umožňuje telu fungovať. Energia je tiež potrebná na udržanie metabolizmu živín v bunkách a je potrebná na udržiavanie štruktúry bunky. Váta je energia pohybu, pitta je energia trávenia alebo metabolizmu a kapha je energia mazania a štruktúry. Všetci ľudia majú všetky tieto vlastnosti (váta, pitta a kapha) ale jedna je zvyčajne primárna, druhá je sekundárna a tretia je zvyčajne najmenej výrazná. Príčinou chorôb v ajurvéde je nedostatok správnej bunkovej funkcie v dôsledku nadbytku alebo nedostatku váty, pitty alebo kaphy. Ochorenie môže byť spôsobené aj prítomnosťou toxínov.

V ajurvéde telo, myseľ a vedomie spolupracujú pri udržiavaní rovnováhy. Jednoducho sa na ne pozeráme ako na rôzne aspekty bytia človeka. Naučiť sa, ako dosiahnuť rovnováhu medzi telom, mysľou a vedomím, si vyžaduje pochopenie toho, ako váta, pitta a kapha spolupracujú. Podľa ajurvédskej filozofie je celý vesmír súhrou energií piatich veľkých prvkov – vesmíru, vzduchu, ohňa, vody a zeme. Váta, pitta a kapha sú kombinácie a permutácie týchto piatich prvkov, ktoré sa prejavujú ako vzory prítomné v celom stvorení. Vo fyzickom tele je váta jemná energia pohybu, pitta energia trávenia a metabolizmu a kapha energia, ktorá tvorí štruktúru tela.

Váta je jemná energia spojená s pohybom — skladá sa z vesmíru a vzduchu. Riadi dýchanie, žmurkanie, pohyb svalov a tkanív, pulzáciu srdca a všetky pohyby v cytoplazme a bunkových membránach. V rovnováhe váta podporuje kreativitu a flexibilitu. Váta mimo rovnováhy vyvoláva strach a úzkosť.

Pitta sa vyjadruje ako metabolický systém tela — zložená z ohňa a vody. Riadi trávenie, vstrebávanie, asimiláciu, výživu, metabolizmus a telesnú teplotu. V rovnováhe pitta podporuje porozumenie a inteligenciu. Nevyvážená pitta vzbudzuje hnev, nenávisť a žiarlivosť.

Kapha je energia, ktorá tvorí štruktúru tela — kosti, svaly, šľachy — a tvorí „lepidlo“, ktoré drží bunky pohromade, vytvorené zo zeme a vody. Kapha dodáva vodu pre všetky časti tela a systémy. Premasťuje kĺby, hydratuje pokožku a udržuje imunitu. V rovnováhe je kapha vyjadrená ako láska, pokoj a odpustenie. Nerovnováha vedie k pripútanosti, chamtivosti a závisti.

Je dôležité pochopiť základný rozdiel medzi ajurvédou a západnou alopatickou medicínou, kým západná alopatická medicína má v súčasnosti tendenciu zameriavať sa na symptomatológiu a choroby, primárne využíva lieky a chirurgiu na zbavenie tela patogénov alebo chorého tkaniva. Tento prístup zachránil mnoho životov. V skutočnosti je chirurgia zahrnutá aj v ajurvéde. Avšak lieky, kvôli ich toxicite, často oslabujú telo. Ajurvéda sa nezameriava na choroby. Ajurvéda skôr tvrdí, že všetok život musí byť podporovaný energiou v rovnováhe. Keď je minimálny stres a tok energie v človeku je vyvážený, prirodzené obranné systémy tela budú silné a dokážu sa ľahšie brániť proti chorobám.

Je potrebné zdôrazniť, že ajurvéda nie je náhradou západnej medicíny. Existuje mnoho prípadov, kedy sa chorobný proces a akútne stavy dajú najlepšie liečiť liekmi alebo operáciou. Ajurvéda môže byť použitá v spojení so západnou medicínou, aby sa človek stal silnejším a odolnejším po liečbe liekmi alebo chirurgickým zákrokom.

Všetci máme chvíle, keď sa necítime dobre a uvedomujeme si, že nie sme v rovnováhe. Niekedy ideme k lekárovi len preto, aby nám povedal, že sa nič nedeje. V skutočnosti sa deje to, že táto nerovnováha ešte nie je rozpoznateľná ako choroba. Je to však dosť vážne na to, aby sme si všimli naše nepohodlie. Možno sa začneme pýtať, či to nie je len naša predstavivosť. Môžeme tiež začať zvažovať alternatívne opatrenia a aktívne sa snažiť vytvoriť rovnováhu v našom tele, mysli a vedomí.

Ajurvéda zahŕňa rôzne techniky hodnotenia zdravia. Lekár starostlivo vyhodnocuje kľúčové znaky a symptómy choroby, najmä vo vzťahu k pôvodu a príčine nerovnováhy. Zohľadňuje sa tiež vhodnosť pacienta a rôzne liečebné praktiky, aby sme sa dostali k diagnóze prostredníctvom priameho kladenia otázok, pozorovania a fyzického vyšetrenia, ako aj záverov. Základné techniky ako meranie pulzu, pozorovanie jazyka, očí a fyzickej formy; a počúvanie tónu hlasu sa využívajú pri hodnotení.

Ak je to vhodné, môžu sa použiť očistné opatrenia na pomoc pri odstraňovaní nerovnováhy, pomáha zmena životného štýlu či nová diéta. V niektorých prípadoch sa odporúča účasť na očistnom programe, nazývanom panchakarma, aby nám pomohol zbaviť sa nahromadených toxínov v tele a aby sme získali väčší úžitok z rôznych navrhovaných opatrení liečby. Stručne povedané, ajurvéda sa zaoberá všetkými aspektmi života - telom, mysľou a duchom. Uznáva, že každý z nás je jedinečný, každý reaguje inak na mnohé aspekty života, každý má iné silné a slabé stránky. Ajurvéda poskytuje obrovské množstvo informácií o vzťahoch medzi príčinami a ich účinkami.

Ak už nič nepomáha, rozhodne vám odporúčame vyskúšať aj alternatívne formy medicíny medzi ktoré patrí ajurvédsky pobyt, môžete tak urobiť aj na našich zájazdoch do Indie a Srí Lanky. Doprajte čas svojmu telu, duchu a načerpajte množstvo energie.

Prečítajte si viač naších blogov zo Srí Lanky.