Expedícia Výstup na Kilimandžáro - BUBO Route

Kilimandžáro- BUBO route je pripravená na mieru nám Slovákom a Čechom, ktorí máme najvyššie vrchy Tatry a poprípade sa vieme ísť aklimatizovať do Álp. Z dlhodobých štatistík vieme, že na vrchol Kilimandžára sa nakoniec nedostane 40% až cca polovica tých, čo dole začnú. Vieme, že na vrchol Kilimandžára nevyšiel Tatranec a skvelý horal Laco Janiga, ani hokejová legenda Zdeno Chára a pre Petra Sagana to bola "najťažšia fyzická skúška akú kedy zažil".

My sme však pochopili, že "finta" dobytia vrcholu nie je v horolezeckých schopnostiach ani v úžasnej kondícii. Urobili sme desiatky zmien, dotiahli sme stovky "drobných" detailov. Na samotnom kopci to jednoznačne uvidíte.
Našim cieľom je dostať na vrchol všetkých našich klientov = 100% úspešnosť. A dostať ich hore tou najkrajšou cestou, aká na Kilimandžáre existuje. Toto je naša absolútna prevratná novinka: Kilimandžáro BUBO route – naša najväčšia výzva!

 V čom je Kilimandžáro - BUBO route iná?
- najscénickejšia cesta pri výstupe na Kilimandžáro
- snažíme sa o najkvalitnejší servis na Kilimandžáre (viď blog Výstup na Kilimadžáro)
- seriózne platíme všetkých nosičov, staráme sa o ich jedlo, výbavu
- možnosť vystúpiť na vrchol sopky Shira (ďalší vrchol Kilimandžára)
- 1+1 (jeden na jedného) = každý treker dostane svojho horského vodcu
- cieľom je dostať na vrchol 100% našich klientov
 

Lemosho route na ktorej je postavený náš výstup je najscénickejšia zo všetkých ciest vedúcich na vrchol. Na rozdiel od ostatných ciest, strávite v pralese dva dni, kým sa dostanete do otvorenej časti pohoria. Aj vďaka tomuto je veľmi zaujímavá a pokrýva najširšie spektrum ekosystémov Kilimandžára. Práve kvôli týmto charakteristikám je Lemosho Route najpopulárnejšia medzi miestnymi sprievodcami. Okrem toho sa na tejto ceste nachádza najmenej turistov a má najväčší podiel úspešných výstupov na vrchol. My sme k ceste pridali zmeny, ktoré BUBO route robia ešte zaujímavejšou. Plus sme zvýšili úroveň služieb, čo taktiež prispieva k lepšej aklimatizácii a ešte zvyšuje šancu na dobytie vrcholu.

Zvládnem tento výstup? Ťažká otázka. My preto urobíme všetko. Musíte byť v dobrom zdravotnom stave a mať skúsenosti s pobytom v prírode vo vyšších nadmorských výškach. Kilimandžáro je náročné na kondíciu a pri zlom počasí a zdravotných problémoch aj na psychiku. Už doma je dôležité, aby ste sa nastavili mentálne aj na kritické situácie (trojdňový dážď, vlhko, zima, chlad, výšková choroba). Každý kopec môže byť ťažký a hory nikdy nepodceňujte. Cvičte, trénujte a budujte si kondíciu. Na záver bude treba potom už len povestné šťastie a správnu reakciu Vášho tela na vysoké nadmorské výšky. Aká bude, to nevieme predvídať, výstup je však koncipovaný tak, aby bolo čo najviac času na aklimatizáciu. Ak sa v ktoromkoľvek okamihu budete cítiť zle, oznámte to sprievodcovi a my pre Vás zabezpečíme bezpečný zostup späť.

Poznámka pre zdatných:  na BUBO route je možnosť odfotiť sa so všetkými troma tabuľami "Kilimanjaro congratulations" čo je taktiež BUBO originálnym nápadom.

Pozrite si 4.5 minútové video -výpoveď ľudí čo Kilimandžáro práve zdolali (odskrolujte vyššie prosím)

Tanzánia

* pokiaľ prichádzate z krajiny s potencionálnym rizikom nákazy žltou zimnicou, potrebujete mať potvrdenie o tomto očkovaní (Očkovací preukaz)

Do krajiny sa najčastejšie chodí na safari, oddych na plážach napríklad na Zanzibare a výstup na Kilimandžáro. Každý typ cesty vyžaduje rôznu prípravu, venujte jej pozornosť. Obzvlášť pri výstupe na Kilimandžáro.

Transfer na letisko vo Viedni je zabezpečený oceňovanou VIP BUBO dopravou. Táto služba je spoplatnená. Pokiaľ máte transfer uhradený, položku nájdete vo svojej objednávke. V prípade, že poplatok za transfer nemáte uhradený, informácia o odchode na letisko sa vás netýka. Venujte však pozornosť ostatným informáciám. 

Odchod je z parkoviska Osobný prístav na Fajnorovom nábreží 2 v Bratislave. Parkovisko sa nachádza priamo pri Dunaji medzi Filozofickou fakultou Univerzity Komenského a Slovenským národným múzeom. Bližšie informácie a mapu miesta stretnutia nájdete na www.bubo.sk/mapa. 

Prosíme, buďte dochvíľni. Všetky potrebné dokumenty k ceste nájdete vo svojom konte. Tu nájdete návod, ako pracovať s kontom.

Cestujete na letisko individuálne? V prípade, že neplánujete využiť našu prenajatú dopravu a pocestujete na letisko individuálne, máte možnosť túto službu odstrániť pri vypĺňaní objednávky zájazdu.

V prípade, že súčasťou podkladov budú dokumenty, ktoré je treba fyzicky prevziať, môžete sa po ne zastaviť osobne 2 dni pred odchodom v kancelárii BUBO, alebo Vám ich na základe Vašej žiadosti zašleme poštou v rámci Slovenska (v tomto prípade nás prosím kontaktujte e-mailom na [email protected]). Klientom žijúcim v zahraničí podklady posielame kuriérom na vlastné náklady.

Je nevyhnutné, aby ste prišli na letisko minimálne 2,5 hodiny pred plánovaným odletom, kvôli bezproblémovému check-inu. Na letisko choďte vždy s dostatočným predstihom a rátajte s tým, že môžu byť dopravné zápchy, zlé počasie, porucha. Cestovanie nie je zadarmo a je lepšie radšej mať o jednu kávu viac na letisku, ako zmeškať krásny zájazd kvôli pár minútam. Kontroly na letiskách sú zdĺhavejšie a vy do batožiny na palubu okrem ostrých predmetov nemôžete doniesť žiadne tekutiny (ani krémy a lieky bez receptu) v objeme väčšom než 100 ml.

Ak máte objednaný obojsmerný letiskový transfer, pri návrate zo zájazdu bude prenajatý transfer pristavený na letisku 30 minút po pristátí lietadla. Po vyzdvihnutí batožiny prejdite do príletovej haly. Držte sa vpravo a pokračujte k prevádzke BURGER KING, kde vás pred vstupom do prevádzky čaká vodič s BUBO tabuľkou. Prosím nevychádzajte von z príletovej haly. Prenajatý transfer vás dovezie späť do Bratislavy na parkovisko Osobný prístav na Fajnorovom nábreží.

Na zájazd poletíte kvalitnou leteckou spoločnosťou Qatar Airways / Ethiophian. Toto je náš preferovaný letecký itinerár, všetky časy sú cca podobné). Presné a finálne údaje o lete Vám pošleme najneskôr 21 dní pred odchodom zájazdu. Náš preferovaný letecký itinerár je však nasledovný:

Itinerár uvedený nižšie je len orientačný, aby ste mali predstavu o dĺžke letov.

Deň 1

ET 725 Viedeň → Addis Ababa  20:45 - 05:05*

(let trvá 6 hod 20 min a je operovaný lietadlom typu Boeing 787)

Deň 2

ET 813 Addis Ababa → Kilimanjaro  10:30 - 15:45

(let trvá 5 hod 15min a je operovaný lietadlom typu Boeing 787-8, medzipristátie na Zanzibare)

Deň 11

ET 813 Kilimanjaro → Addis Ababa 17:15 - 19:45

(let trvá 2hod 30min a je operovaný lietadlom typu Boeing 787-8)

Deň 12

ET 724 Addis Ababa → Viedeň 00:35 - 04:55

(let trvá 6 hod 20 min  a je operovaný lietadlom typu Boeing 787)

Online check-in: Už niekoľko rokov zabezpečujeme pre našich klientov pred odletom na zájazd online check-in (registráciu na let, kedy sú udelené konkrétne miesta v lietadle). Online check-in robíme približne 24 hodín pred začiatkom zájazdu. Pri našej najlepšej vôli sa stane, že online check-in nefunguje, miesta sú už vopred vybrané alebo bola rozdelená dvojica. Upozorňujeme na to, že BUBO nijak nemôže ovplyvniť online check-in, keďže ide o systém leteckej spoločnosti. Našou snahou je vždy všetkých klientov pred odletom zaregistrovať. Ak to však nejde, tak registrácia / check-in prebehne priamo na letisku. 

Mnohé letecké spoločnosti k online check-inu vyžadujú údaje ako dátum narodenia, číslo pasu a dátum expirácie pasu. Tieto údaje preto od Vás vyžadujeme vopred. Nie je vašou povinnosťou ich dodať, avšak v prípade ich nedodania nie sme schopní registrovať Vás. 

Po procese online check-inu budete informovaní e-mailom. 

Na cestu je potrebný cestovný pas SR/ČR. Cestovný pas musí byť platný ešte minimálne 6 mesiacov po návrate zo zájazdu a musí mať aspoň 2 voľné strany (1 dvojstranu).

Za účelom zabezpečenia tanzánskych víz a povolenia na výstup vás prosíme o zaslanie kópie stránky pasu s osobnými údajmi 4 týždne pred odchodom na zájazd na emailovú adresu [email protected]. 

S Tanzániou má SR i ČR vízový styk. Víza do Tanzánie podávame online vopred a sú súčasťou vašej objednávky. Ak ste cudzí štátny príslušník, podmienky vstupu do krajiny si overte na Vašom zastupiteľskom úrade.

Potvrdenie o zdravotnej spôsobilosti na výstup na Kilimandžáro od ošetrujúceho lekára pri osobách vo veku 55 a viac rokov.

Každý občan SR musí mať pri cestách do zahraničia vlastný cestovný pas. Dňa 26. júna 2012 vstúpilo do platnosti nariadenie Európskej únie, ktoré členským štátom ukladá povinnosť vydávať cestovné pasy už iba ako individuálne cestovné doklady. Preto oddelenia dokladov od 26. júna 2012 nevykonávajú zápisy údajov o deťoch do cestovného pasu rodiča. Ak aj občan mladší ako 5 rokov cestuje do zahraničia, potrebuje tiež vlastný cestovný pas.

Upozorňujeme, že každá neplnoletá osoba cestujúca do zahraničia sama alebo iba s jedným rodičom potrebuje mať od druhého rodiča notársky overené potvrdenie o povolení cestovať. Tak isto je tento dokument potrebný v prípade, ak má rodič iné priezvisko ako dieťa. V prípade potreby sa informujte u nás v kancelárií alebo na [email protected].

Ide o zájazd zameraný na turistiku a tak väčšina presunov je pešo. Z letiska do hotela, na bránu parku a späť do hotela a na letisko je transfer zabezpečený minibusmi nášho miestneho partnera. Letisko je od Moshi vzdialené približne 40km, od Arusha 52 km. Na bránu parku Londorosi pred výstupom je približne 80km / 2,5 hodiny. Všetka doprava je v rámci skupiny v cene zájazdu.

Ubytovanie po prílete bude v Arushi v jednom z hotelov alebo lodží. Mesto Arusha/ Moshi sú východiskovým miestom pre treky na Kilimandžáro, je najbližšie k bránam do národného parku. Podľa aktuálnej dostupnosti vyberieme jeden z hotelov na úrovni 3*+. Reálne v meste Moshi nie sú 4* a viac hviezdičkové hotely, a preto uprednostňujeme kvalitnejšie hotely v meste Arusha. Cena sa pre klienta nemení.

Typy hotelov, ktoré používame v základnej cene zájazdu (zmena vyhradená):

"Hviezdičkovanie" nie je súčasťou obchodného mena hotelov, ale subjektívnym vyjadrením jednej či viacerých osôb o kvalite hotela.

Ako tieto hotely vyzerajú?

African Tulip

⭑⭑⭑⭑

Arusha, Tanzánia

Popis

Butikový hotel v strede Arushe, len pár stoviek metrov od "Clock tower", stredu Afriky. Je vhodným miestom na prenocovanie v Arushi a láka cestujúcich z celého sveta. 29 priestranných izieb je komfortne vybavených a snažia sa navodiť atmosféru safari, ktoré je hneď za rohom. Každá izba má dekorácie pripomínajúce tento fakt a každá je iná a osobitá. Hotel je hrdý na svoje komfortné posteľné matrace vyrobené vo Veľkej Británii, ktoré by Vám mali zaručiť kvalitný odpočinok. Všetky izby majú TV, trezor do ktorého sa zmestí aj laptop, klimatizáciu, sušič vlasov a ďalšie drobnosti. Okrem reštaurácie Baobab a Zanzibar lounge tu nájdete aj vonkajší bazén a Serengeti bar.

Bar

Bazén

Reštaurácia

Klimatizácia

Nefajčiarske izby

Wifi

Počas treku na Kilimandžáro je nocovanie zabezpečené v prenajatých stanoch, ktoré miestni nosiči pre Vás ponesú a postavia. O ostatnej výbave sa dočítate ďalej.

Ubytovanie na zájazdoch s BUBO: Cena zájazdov je vždy kalkulovaná s tým, že v jednej izbe / stane sú ubytovaní  dvaja klienti. Ak si želáte bývať sám/sama, je nutné si takúto izbu priplatiť. Ak nechcete platiť vlastnú izbu / stan a medzi prihlásenými existuje iná sólo osoba a má záujem o doubytovanie tak Vás s ňou automaticky doubytujeme. Upozorňujeme Vás však na to, že nemôžeme niesť zodpovednosť za  jej/jeho pohlavie, za hygienické návyky, svetonázor, chrápanie, či nevhodné správanie Vášho spolubývajúceho. Ak je Váš spolubývajúci neprispôsobivý a nepáči sa Vám, ubytovanie počas zájazdu nie je možné meniť a sprievodca nie je sudcom medzi Vami. Ak sa chcete takýmto situáciám vyhnúť, odporúčame si priplatiť vlastnú izbu / stan. Negatívnych prípadov je zlomok, drvivá väčšina našich klientov sú veľmi slušní a tolerantní ľudia, zlé prípady sa však stávajú a je našou povinnosťou Vás na ne upozorniť.

V prípade, že máte záujem o doubytovanie, navštívte našu web stránku, kde  v sekcii „Doubytovanie“ nájdete zoznam zájazdov, kde sú aktuálne osoby hľadajúce doubytovanie.

Ak ste traja, počas treku bohužiaľ nie je možné zabezpečiť trojmiestny stan. Všetky stany sú pre 2 osoby. Aj keď sú stany 3-miestne, výrazne by sa znížil Váš komfort.

Táto cesta je špecifická a príprava batožiny a oblečenia je veľmi dôležitá. Preto prosím venujte tejto stati zvýšenú pozornosť

Maximálna povolená hmotnosť batožiny do lietadla je 23 kg do batožinového priestoru na medzinárodných letoch. Plus samozrejme príručná batožina (1 kus príručnej batožiny na osobu, väčšinou 7 kg). Zbaľte sa tak, aby ste mysleli na to, že na trek si viacero vecí ponesiete na vlastnom chrbte. Počas výstupu je celková váha batožiny na osobu 12kg!!!

Výstroj na Kilimandžáro sme popísali veľmi dôkladne v blogu aj s fotografiami. Turistická výstroj sa dá rozdeliť na ten počas celého treku - aklimatizačná časť a počas dňa výstupu. Dôrazne Vás žiadame, aby ste postupovali podľa tohto dokumentu. Je to skutočne veľmi dôležité, aby ste vrchol Kilimandžára zdolali.

A/ Výstroj na Kilimandžáro

B/ Vrcholový výstroj na Kilimandžáro

Pokojne sa na cestu do Tanzánie zbaľte do kufra. Veci, ktoré počas výstupu nebudete potrebovať necháte v hoteli v tejto batožine. Na samotný výstup budete potrebovať nepremokavú cestovnú tašku s objemom 70-90 litrov. Pokiaľ nie je vaša cestovná taška nepremokavá, vezmite si dostatočne veľké igelitové vrece, do ktorého túto tašku vložíte. Takýto typ cestovnej tašky je v angličtine nazývaný "duffel bag". Doma sa pokusne zbaľte do tejto tašky tak ako na výstup, aby ste na mieste neriešili problém, že sa Vám niečo nezmestilo, čo na výstup potrebujete.

Nosiči Vám budú niesť túto batožinu, ktorú si vložia do svojho špeciálne upraveného batoha. Vašu batožinu na mieste pri odovzdávaní zabaľte do plastového vreca, aby ste ju ochránili pred dažďom. Vy si počas výstupu ponesiete veci potrebné na aktuálny deň (cca 6 kg + fotovýbavu) - doklady, telefón, fotoaparát, vodu, náhradné oblečenie alebo ďalšiu vrstvu. Hlavná batožina bude prístupná až po príchode do kempu, nosiči Vás tu už budú čakať.

Počas výstupu nie je možné si prať veci. Majte dostatok čistého oblečenia so sebou.

Do lietadla odporúčame mať základnú a najdôležitejšiu časť odevov a hlavne turistické topánky v príručnej batožine pre prípad omeškania hlavnej batožiny leteckou spoločnosťou.

Na výstup neberte nič, bez čoho sa viete zaobísť. Takýto typ batožiny (napríklad pekné oblečenie do lietadla) môžete nechať v úschovni u nášho partnera alebo v hoteli a vyzdvihnúť si ju po návrate z vrcholu.

Pri cestách lietadlom odložte ostré predmety (nožík, nožničky a pod.) do kufra. Zoberte si so sebou len minimum batožiny. Akékoľvek elektronické zariadenia, ktoré prepravujete ako príručnú batožinu pri leteckej preprave (najmä mobilné telefóny, počítače, tablety, mp3 prehrávače, power banky) musia byť nabité. Prepravou vybitého zariadenia môžete spôsobiť problémy pri bezpečnostných kontrolách, zdržania, či odobratie zariadenia. Takisto je potrebné mať v príručnej batožine aj všetky nabíjačky. Ak plánujete nabíjať telefón, videokameru alebo digitálny fotoaparát, zásuvky sú „typu G“ ako vo Veľkej Británii, viď. nižšie. Napätie je 220V. Ak nemáte správny adaptér, môžete si ho dokúpiť ešte pred odchodom v obchode s elektronikou, alebo na letisku.

Keďže batožina, ktorá cestuje v batožinovom priestore lietadla, nie vždy nájde cieľ a môže sa oneskoriť jej dodanie (nebýva to často, ale ak sa to stane, je to nepríjemné), odporúčame Vám, aby ste v príručnej batožine mali aj rezervné oblečenie na prvé dni, všetky dôležité lieky, fotoaparát, baterky, mobilný telefón a iné veci, bez ktorých si neviete predstaviť pobyt. Za batožinu je zodpovedná letecká spoločnosť a v prípade oneskoreného dodania alebo straty platí reklamačný poriadok leteckej spoločnosti. Európska únia znovu upravuje Vaše práva voči leteckej spoločnosti.

Ak Vám letecká spoločnosť nedoručí batožinu, musíte si v danej leteckej spoločnosti ešte na letisku vyzdvihnúť doklad o reklamácii nedodania, na ktorom máte referenčné číslo pod ktorým sa Váš prípad eviduje. Nadiktujete adresu Vášho hotela, opíšete batožinu a väčšinou Vám ju za 1-2 dni doručia do hotela, resp. domov. Akékoľvek výdaje je nutné reklamovať priamo v leteckej spoločnosti.

Tanzánia sa od júna 2019 vydala environmentálnou cestou a prijala zákon, ktorý zakazuje predaj a tým pádom aj dovoz jednorazových "igelitových" a mikroténových tašiek/vreciek. Myslite, prosím, na to pri balení. V prípade, že nakúpite na prestupovom letisku a nákup budete mať zabalený v plastových taškách, tieto musíte pred vystúpením z lietadla vybaliť a nechať na palube.

Idete na špecifickú cestu a treba sa na ňu patrične pripraviť. Tu je zoznam vecí, ktoré by ste mohli potrebovať, poprípade sú nevyhnutné na trek na najvyššiu horu Afriky.

Čo si zobrať so sebou na Kilimandžáro?

Pri rozhodovaní sa, čo si so sebou na výstup zoberiete, prihliadajte ku skutočnosti, že všetko si budete niesť na vlastnom chrbte. Nosiči, ktorých máte prenajatých Vám zoberú 12kg Vašej batožiny, každé ďalšie „deko“ si ponesiete sami. Preto treba dôkladne zvážiť výber výbavy.

Oblečenie

• správnu obuv - pevné a nepremokavé turistické, vysoké topánky. Mali by mať vôľu, aby ste do nich dostali ďalší pár ponožiek, ale nie veľmi voľné, aby pri zostupe netrpeli prsty. Ideálne si vziať jedny vysoké do vyšších oblastí s náročnejším terénom a jedny nízke na jednoduchšie časti treku a po príchode do kempu na prezutie a oddýchnutie nôh
• ponožky – väčšina turistov smerom hore šľape v jednom hrubom a jednom tenkom páre. Tenký pár pravidelne menia a vždy večer prepláchnu vo vode a na deň zavesia na batoh aby vyschli
• návleky na nohy
• fleece bundy – sú ľahké a rýchlo schnú. Uistite sa, že sa viete teplo obliecť a byť stále komfortne pohyblivý
• thermo bielizeň – oceníte ju počas chladnejších dní a v nocí
• nohavice – zoberte si dvoje trekové, rýchlo schnúce nohavice, ktoré sú zároveň aj pevné a relatívne teplé
• nepremokavé nohavice
• klobúk alebo čapicu – ako ochranu proti slnku
• teplú čiapku – na záverečný výstup oceníte teplú čiapku, odporúčame aj kuklu
• rukavice – ideálne z fleecu a jedny nepremokavé. Ideálne sú thermo tenké vložky do rukavíc (2 v 1)
• nepremokavá bunda a pršiplášť/pončo. Ideálne sú materiály ako GoreTex
• miestni sprievodcovia oceňujú ľahké skladacie dáždniky proti dažďu aj proti slnku
• oblečenie do tepla – tričká a krátke nohavice (odopínateľné dlhé nohavice). Oceníte aj košeľu/tričko s golierom, ktorý Vám ochráni krk pred spálením
• počas výstupu na vrchol teploty klesnú až na -15 C a tak sa na to pripravte (tenká páperka, ponožky - summit, palčiaky)

Oblečenie Kilimandžáro - obrázky a počty (zbaľte sa podľa tohoto návodu prosím)

Všetko o obuvi na Kilimandžáre

Venujte pozornosť oblečeniu a obuvi, vysoko v horách je to dôležitá časť výbavy.

Čo na Kilimandžáre nepotrebujete:

Stan, Karimatku, Varič, Kempingový riad, príbor, Stoly, stoličky. Jedlo  -všetko Vám zabezpečíme

Potrebná výbava

• spací vak – ideálny je trojsezónny. Tento je praktický do všetkých podnebných pasiem tohto pohoria. Menej hrejivý spací vak možno budete potrebovať „dotepliť“ vložkou. Je možné za poplatok zapožičať od miestneho partnera (viď. doplnkové služby)
• fľaše/ fľaše na vodu – každý potrebuje niesť aspoň 3 litre vody. Na posledných úsekoch oceníte odizolované fľaše, kde Vám voda nezamrzne
• čistiaci filter na potočnú vodu, pokiaľ nedôverujete nášmu partnerovi, ktorý bude pre Vás vodu upravovať - vodu vám vždy v kempe upravíme a dáme ľubovoľné množstvo
• vlhčené utierky
• trekové paličky - možné za poplatok zapožičať od miestneho partnera (viď. doplnkové služby)
• „buff“ multifunkčná šatka – na zakrytie tváre, nosa a úst v prašných oblastiach
• balzam na pery s UV filtrom
• baterka – baterka do ruky, lepšia je však „čelovka“ + náhradné baterky
• opaľovací krém
• uterák – ideálne cestovný, ľahký a rýchlo schnúci
• slnečné okuliare s kvalitným filtrom / poprípade dioptrické okuliare ak ich potrebujete (kontaktné šošovky sú vhodnejšie)
• zubná kefka a pasta (malé cestovné balenie)
• toaletný papier (ideálne 2 rolky - jednu vždy v príručnej batožine)
• energetické tyčinky, sladkosti a iné zdroje energie (ak budete mať viac, nosiči a ostatní z podporného tímu sa nenechajú dlho núkať)
• ochucovadlá vody (ideálne aj s minerálnymi látkami, horčíkom a podobne - poraďte sa v lekárni alebo v trekových obchodoch)

 Nepostrádateľné veci na výstup na Kilimandžáro

Výbava, ktorá môže byť užitočná

• štuple do uší
• mydlo - ekologické, biologicky rozložiteľné
• osobná lekárnička (nosiči nesú lekárničky, pokiaľ však máte vlastné preferencie tejto výbavy, zoberte si ju so sebou)
• trekové sandále - nie je nevyhnutné
• sviečky
• špagát
• kancelárske klipy namiesto štipcov na bielizeň – uchytia veci ktoré sušíte zvonka na batohu a držia lepšie
• nôž – ideálny „švajčiarsky“
• zápalky
• šijacie potreby – „šitíčko“
• izolačná páska – všeobecne oceňovaná pomôcka
• thermo-izolačná fólia (ako je v autolekárničke)
• hodinky – ideálne sú osvetlené pri nočnom pochode
• píšťalka
• gelové tuby na ohriatie rúk (zniesť so sebou dolu do civilizácie)
• ak sa zaujímate o rastliny a živočíchy, zoberte si knižku na identifikáciu, poprípade si stiahnite aplikáciu (napríklad SEEK by iNaturalist)
• pero a papier/zápisník - na zápisky môže poslúžiť aj smartfón
• pokiaľ máte dioptrické okuliare alebo kontaktné šošovky, zoberte si so sebou aj rezervné
• powerbank (nabíjanie vašich prístrojov máte na starosti Vy samy)
• náhradné batérie napríklad do fotoaparátu

Čo si zobrať na Kilimandžáro v jasných bodoch

Luxusná výbava

• mobilný telefón – na väčšine južnej strany je dostupný signál, za určitých okolností dokonca aj na vrchole. Potom nie je nič krajšie, ako zo Strechy Afriky zavolať svojim blízkym
• termoska
• vankúš – je to veľký kus, ktorý treba niesť, ale niekto ho môže oceniť

V cene výstupu je zahrnuté:

• transfer na bránu parku a späť z/do hotela v Moshi/Arushi
• vstupné do parku
• poplatok národnému parku za oficiálnych sprievodcov a nosičov
• DPH
• teplé raňajky, obedy a večere počas výstupu (obed a večera 3-chodová)
• snack, káva a čaj po príchode do kempu
• pitná voda (prevarená a prefiltrovaná potočná voda) + ovocné džúsy
• skúsený kuchár
• sprievodcovia
• nosiči celej výbavy - Vaša batožina maximálne 12kg
• 3-miestne stany na spanie (vždy pre 2 osoby typu Vango Omega 350 a pod.)
• stan na spoločné stolovanie
• kempingové stoličky a stoly
• osvetlenie v stane počas večerí
• kontrola zdravotného stavu pomocou Oximetra (kontrola úrovne kyslíka v krvi)
• sprievodca s výcvikom prvej pomoci v takomto teréne
• horúca voda na osvieženie ráno a po príchode do kempu
• asistent sprievodcu
• plne vybavená taška prvej pomoci
• chemická privátna toaleta
• pohodlný, 8 -10cm hrubý matrac pod spací vak

V cene výstupu NIE je zahrnuté:

• osobná turistická výbava (vrátane spacieho vaku)
• prepitné
• poistenie na výstup
• výdavky osobného charakteru
• jedlo a nápoje mimo spomenutého
• príplatok za "jednoposteľový" stan

Možnosť zapožičania výbavy viď doplnkové služby

Kontrolný zoznam, podobný si môže partner vyžiadať pred cestou, aby mal istotu, že priletíte na túto cestu pripravení a nič Vám chýbať nebude. V Tanzánii sú limitované možnosti nákupu podobného vybavenia.

kontrolny-zoznam

Fotografovanie

Väčšina ľudí si so sebou prinesie fotoaparát, aby si zaznamenalo jedinečnú cestu na Kilimandžáro. Mnoho z nás má stále vo svojej výbave veľké a ťažké digitálne alebo analógové zrkadlovky. V priebehu rokov sa špecifikácia a výkon malých kompaktných fotoaparátov fenomenálne zlepšili, a už nie sú tak veľké a ťažké a nepridávajú váhu už aj tak ťažkej batožine. V dnešnej dobe sú najpopulárnejšie takzvané „bezzrkadlovky“, ktoré sú ľahké a kompaktné. Takéto fotoaparáty sú ideálne pre každodenné fotenie, pretože môžu zostať schované vo vrecku a môžu byť ľahko vytiahnuté, keď prechádzate touto úchvatnou scenériou a zároveň nové modely prinášajú kvalitu podobnú zrkadlovkám. Je v každom prípade potrebné zvážiť niekoľko ďalších bodov:

• Fotoaparát budete používať aj v silnom chlade (najmä počas posledného výstupu) a počas nepoužívania by mal byť chránený pred mrazom. Môžete to urobiť tak, že budete mať fotoaparát v ochrannom obale alebo ho schováte do vnútorných vreciek. Fotoaparát nenechávajte voľne v batohu vo vyšších nadmorských výškach.
• Širokouhlé objektívy a teleobjektívy s veľkým zväčšením spravia vynikajúce snímky, musíte však vziať do úvahy ich váhu. Všeobecne platí, že dobrý objektív s 28-80 mm transfokáciou pokrýva väčšinu záberov a zároveň má primeranú váhu.
• Polarizačný filter (ideálne s kruhovou polarizáciou) alebo neutrálny filter výrazne zlepšuje výsledky, pretože vo väčšej nadmorskej výške je veľa oparu a UV žiarenia.
• Zrkadlový fotoaparát na kinofilm bude tiež produkovať obrázky vyššej kvality, opäť však treba prihliadať na hmotnosť.
• Videozáznam je vynikajúcou metódou na zaznamenávanie pohybu a zvukov vášho výstupu a určite sa odporúča, najmä ak je zariadenie ľahké. Väčšina digitálnych fotoaparátov dnešnej doby ponúka možnosť video záznamu a nemusíte tak nosiť samostatnú videokameru.
• Upozornenie: V Tanzánii je problém s nákupom materiálu k fotoaparátom a kamerám. Náhradné pamäťové karty, filmy, batérie a akumulátory si prineste so sebou.

Strava je vo východnej Afrike veľmi chutná a prispôsobená európskym žalúdkom. V hoteloch a lodžiach varia z bezpečných surovín a používajú prevarenú alebo fľaškovú vodu na prípravu jedál. Raňajky sú formou švédskych stolov so slušným výberom.

Stravovanie počas treku

Vo Vašej výprave bude s Vami aj kuchár, ktorý bude pripravovať pre Vás všetko jedlo. Nakoľko suroviny je potrebné so sebou niesť na chrbte, jedlo bude jednoduchšie, ale na chuti a výživnosti nič nestratí. Úprimne veríme, že žiadna iná výprava nebude mať lepšie jedlo - priplácame za všetky veci navyše. Nič viac sa nedá doobjednať a jedlo je podľa našich klientov (ankety po zájazde) hodnotené ako excelentné.

Vezmite si so sebou vyskúšané energetické tyčinky, ktoré by taktiež mohli pomôcť. Kuchár bude pripravovať raňajky, obedy aj večere, vždy s ohľadom na denný program. Vodu budete piť prírodnú, pôvodom z horského masívu. Je bezpečná, Váš podporný tím bude vodu prevárať a filtrovať, aby ani jeden z klientov netrpel žalúdočnými problémami. Zoberte si z domu ochucovadlá vody ("šumienky"), ktoré Vám spríjemnia a zmenia chuť. Zároveň ide o dodávku minerálov ako kalcium a magnézium. Po návrate do Moshi a Arushe si doprajete slušnú večeru v reštaurácií s pivkom.

Príklad celodenného stravovania počas výstupu:

Raňajky: čerstvé vajíčka (omeleta, volské oko), lievance, opečený toastový chlieb, klobáska, ovocie, káva, čaj, horúca čokoláda z prášku

Obed a večera: zeleninová polievka (cukinová, tekvicová, zemiaková), ryba, kura alebo hovädzie mäso so zeleninou a cestovinou alebo ryžou, nasledované dezertom v podobe lievancov s ovocím, alebo medom.

Náš partner zoberie so sebou aj menšiu zásobu Coca-Coly, ktorú si za malú sumu (cca 1USD) môžete kúpiť. Zásoby však budú obmedzené, myslite na to, že Vám spraví najväčšiu radosť v tých najvyšších polohách.

Raňajky budú vo väčšine prípadov podávané okolo 6:00. Večere sa podávajú relatívne skoro, okolo 17:30. 

Počas celej doby výstupu je dôležité prijímať dostatok tekutín. Nie alkoholických.

Do krajiny je povolené doviezť jeden liter/jedna fľaša tvrdého alkoholu.

Pre silnejšie nátury je možnosť po návrate z Kilimandžára ochutnať pravú domácu stravu. Najpopulárnejším jedlom je grilované jahňacie alebo kozie mäso – nyama choma. Keďže mäso nie je odležané, je tuhé a potrebujete dobré zuby na spracovanie. V hoteloch a lodžiach je často k večeri na výber aj tradičný guláš - stew, a tak môžete ochutnať aj tento typ kuchyne. Vo všeobecnosti má východoafrická kuchyňa indický nádych, vzhľadom k ich silnému vplyvu za posledných viac ako 100 rokov. Na pobreží je typická swahilská kuchyňa, ktorá mieša indickú, arabskú a európsku kuchyňu. Tu sú často používanými ingredienciami kari a kokosové mlieko. Hlavnými surovinami sú tu ryby a ďalšie plody mora. Kto má toto rád, príde si na svoje, niektoré swahilské jedlá sú dostupné aj tu, vo vnútrozemí.

Ak máte radi pivo, v Tanzánii je najpopulárnejšie Kilimanjaro, ale našincovi často chutí prémiové pivko Ndovu (Slon). Asi najpopulárnejším alkoholickým nápojom Tanzánie je ich vlastný gin – Konyagi. Predáva sa v základnej verzii vo fľaškách rôznych veľkostí, prémiové balenie s vyššou kvalitou. Donedávna bol rôzny alkohol vrátane Konyagi v pol-decových vrecúškach. Nakoľko však Tanzánia zakázala plastové obaly, postihlo to aj producentov alkoholu.

Unikátom Kilimandžáro- BUBO route je, že nám čerstvú stravu donesú priebežne do horských kempov a aj služby komorníka (kávička priamo do stanu) vysoko na kopci s neuveriteľným výhľadom, je luxusom.

Lepšia pohoda = lepšia aklimatizácia = vyššia šanca dobyť vrchol.

Pred touto cestou navštívte svojho lekára a poraďte sa a nechajte si spraviť preventívnu prehliadku, či ste dostatočne zdatný po zdravotnej stránke na podobnú aktivitu. Zašlite nám potvrdenie o zdravotnej spôsobilosti na výstup na Kilimandžáro od ošetrujúceho lekára pri osobách vo veku 55 a viac rokov.

Prečítajte si prosím dôkladne náš blog o Výškovej chorobe a aklimatizácii.

Prečítajte si náš blog Tréning na Kilimandžáro. Rozdelili sme ho na 5 fáz a na požiadanie Vám ho zašleme.

Turistické oblasti Tanzánie sú bezpečné a spomedzi afrických krajín jedny z najbezpečnejších. Hlavne v mestách je potrebné mať sa na pozore a dávať si pozor na osobné veci. Tak ako vo všetkých veľkých mestách, aj tu je problém s vreckovými zlodejmi. Počas celého pobytu si dávajte pozor na tento fakt. Predovšetkým v Moshi respektíve Arushi Neodporúčame nosiť so sebou žiadne cennosti – napr. zlaté náramky, drahé šperky a peniaze. Ak ich už máte so sebou, majte ich uschované na dobrom mieste, napríklad v trezore v hoteli. Množstvo predavačov, ktorí Vám chcú niečo predať, Vás znechutí hlavne. Na ulici tu stretnete množstvo žobrákov a detí bez domova, ktoré až dotieravo pýtajú od turistov peniaze. Dávajte si pozor na osobné veci aj na hoteloch. Nemali sme v tejto oblasti zlé skúsenosti, nechceme však, aby sa to stalo práve Vám. Pozor si dávajte aj na peňaženku či mobilný telefón a nenechávajte ich len tak položené na stole v kaviarni či reštaurácii.

Mimoriadnu pozornosť všade venujte svojmu cestovnému pasu. Ak Vám bude odcudzený, alebo ho stratíte, Vaša dovolenka sa môže poriadne skomplikovať. Náhradný cestovný doklad, vystavený ambasádou, slúži iba na opustenie krajiny pri návrate do domovskej krajiny. Na jeho odloženie využite hotelový trezor alebo iné bezpečné miesto.

Zdravie: Odporúčame, aby ste boli zaočkovaní proti žltačke typu A aj B a u svojho lekára si prekontrolujte aj očkovanie ohľadom tetanu. Nezabudnite na svoju lekárničku s liekmi, ktoré pravidelne užívate a máte ich vyskúšané. Lekárne nájdete vo všetkých krajinách, ale nespoliehajte sa na ne a radšej buďte pripravení z domu. Zdravie budete mať vo svojich rukách sami. Zoberte si Paralen, Brufen, antibiotiká, ktoré zvyknete užívať, kvapky do očí a lieky proti hnačke. Aby ste predišli problémom prijímajte dostatok tekutín (minimálne 3l denne), pretože sa budeme pohybovať v tropických oblastiach a vyšších nadmorských výškach, budete sa viac potiť. Nepite len keď ste smädní, ale aj preventívne, viac krát počas dňa. Najmä starší organizmus nepociťuje smäd a často sa situácia podcení. Trekové zájazdy sú náročné na výdaj energie a človek môže ochorieť aj z vyčerpania ak sa zle stravuje, zle spí a zmorí ho únava. Tomuto sa samozrejme snažíme vyhnúť. Pred odchodom navštívte svojho zubára a lekára.

V oblasti malárie sa budeme pohybovať iba v deň príletu a večer po návrate z Kilimandžára. Na samotnej hore už nie sú komáre, ktoré by ju mohli prenášať. Je na Vás, či sa rozhodnete brať preventívne antimalariká. Poraďte sa s odborníkom z oddelenia pre cudzokrajné choroby. Antimalariká nie sú voľne predajné lieky a predpíšu, poprípade predajú Vám ich na príslušnej klinike cudzokrajných chorôb.

POVINNÉ OČKOVANIE: Pri vstupe do samotnej Tanzánie nie je potrebné žiadne povinné očkovanie.

Počas cestovania dodržiavajte staré známe koloniálne pravidlá „Ošúp to, prevar to, ugriluj, alebo to zahoď.“ Platili pred stáročiami a platia doteraz. Pozor si treba dať na vodu a tú pite len z kúpených fliaš a nenaberajte si ju z vodovodných kohútikov ani na svojej izbe v hoteli. Ak sa stravujete na ulici, dajte si pozor, aby bolo jedlo čerstvé, aby ho pripravili pred vami a aby vám nepredávali jedlo, ktoré majú vyložené a neviete ako dlho.

Prevencia je našou prioritou! Samozrejme Vám odporúčame uzavrieť komplexné cestovné poistenie. Našu ponuku nájdete na našej stránke. O špecifickom poistení na výstup na Kilimandžáro sa špeciálne informujte či už u nás alebo priamo v poisťovni, pokiaľ si budete sami zabezpečovať poistenie.

Užívanie liekov a prevencia je individuálnym rozhodnutím každého klienta. BUBO nie je zdravotníckym zariadením a naše odporúčanie preto nie sú nijak právne záväzné. Inšpiráciu a zaujímavé informácie o zdraví na cestách nájdete aj tu.

Hlavným a najčastejším problémom pri tejto ceste je Výšková choroba – ako ju zvládnuť? Aj zdatní a vyšportovaní ľudia môžu mať v horách problémy s dýchaním, spojené s nevoľnosťou, tzv. výškovú chorobu. Ak zistíte počas cesty, že takéto problémy máte, treba na to upozorniť a riadiť sa radami sprievodcu. Na výškovú chorobu neexistujú žiadne lieky, o to dôležitejšie je, že o tom vie niekto vo Vašom okolí, kto sa s takouto chorobou už stretol. Takže - nehanbiť sa, že je zle a upozorniť na to. Naši sprievodcovia sú trénovaní a majú s výškovou chorobou skúsenosti. Základom Vášho zdravia bude kvalitná strava a pravidelný pitný režim. Všetkým klientom odporúčame, aby pred odchodom navštívili svojho lekára a overili si svoj zdravotný stav vzhľadom na výšku, ktorú budeme prekonávať. Záleží nám na Vašej bezpečnosti. Pite dostatok tekutín, aj keď si budete myslieť, že smäd nemáte. Vezmite si ibalgin alebo paralen. Na každého výšková choroba vplýva inak, na niekoho nevplýva vôbec, no spravidla ju sprevádza hlavne bolesť hlavy a rýchle zadýchanie sa. Ak sa budete cítiť zle, povedzte o tom svojmu spolucestujúcemu a sprievodcovi, ktorý už vie, čo má robiť. V žiadnom prípade tento fakt nepodceňujte, výšková choroba môže Vaše zdravie skutočne ohroziť.

Na kontrolu hladiny kyslíka v tele budú miestni sprievodcovia používať Oximeter. V prípade potreby nesú so sebou pohotovostný kyslíkový prístroj. Tento nie je určený na pomoc pri výstupe, ale len pre prípad núdze, ak by niekto zo skupiny potreboval takýto typ pomoci. V prípade, že by niekto potreboval z hory zostúpiť z dôvodu výškovej choroby, alebo nejakého zranenia, niektorý z asistentov a nosičov s Vami zídu.

Ak máte záujem, je možné si doobjednať osobnú zásobu kyslíka, ktorý by Vám mal pomôcť zvládnuť záverečný výstup. Nie je možné si doobjednať na mieste počas výstupu a suma za kyslík v prípade nevyužitia nie je vratná.

Aklimatizácia pre cestujúcich do oblastí s vysokou nadmorskou výškou:

Aklimatizácia je prispôsobenie ľudského tela zníženému prísunu kyslíka vo vysokých nadmorských výškach. Kostná dreň produkuje množstvo nových červených krviniek, ktoré berú kyslík zo vzduchu v množstvách potrebných pre okysličenie tela. Tento proces môže trvať niekoľko dní. Výšková choroba je spôsobená nedostatočným prísunom kyslíka do mozgu a iných životne dôležitých orgánov. Môže to ovplyvniť kohokoľvek vo výškach nad 3000 metrov nad morom.

Každý človek má odlišnú toleranciu výšky a tolerancia jednotlivca nemá nič spoločné s vekom, pohlavím alebo zdravotným stavom. Jedna osoba môže mať bolesti hlavy pri 3200 metroch a ďalší pri 3800 metroch.

Medzi príznaky výškovej choroby patria:

• bolesti hlavy
• nevoľnosť a dýchavičnosť,  samostatne alebo spolu. 

Približne polovica ľudí idúcich do  vysokých nadmorských výšok trpí najmenej jednou z nich. Príznaky sa objavujú počas prvých dvoch dní nad 3000 metrov a potom sa rýchlo vytratia.

V 99% týchto prípadov odpočinok a dva Ibuprofeny zmiernia tento stav. Závažné a niekedy smrteľné stavy pľúcneho a mozgového edému však začínajú tiež s podobnými príznakmi. Ak bolesť hlavy nereaguje na aspirín a kvalitný nočný spánok, alebo ak sa vyvíja suchý kašeľ s napeneným hlienom, alebo ak sa vyskytnú príznaky závažnej letargie alebo zlej koordinácie, choďte okamžite do nemocnice. Veľmi dôležité je prejsť do nižšej výšky, kedy veľmi rýchlo prichádza úľava.

Vo vysokých nadmorských výškach nie je neobvyklé v noci „lapať po dychu“. Ak sa vám to stane, neprepadajte panike. Tento problém, známy ako „periodické  dýchanie“, je zvyčajne celkom neškodné a je spôsobené zmenou kontroly dýchania v mozgu počas spánku. Normálne dýchanie sa dá rýchlo obnoviť relaxáciou, rytmickým hlbokým dýchaním a pochopením, že sa nemusíte obávať.

Medzi preventívne opatrenia patria:

• Dodržiavanie harmonogramu miernej aktivity
• Pitie veľkého množstva nealkoholických tekutín (odporúča sa jeden až päť litrov denne)
• Nefajčite
• Nepite alkohol
• Vyhýbanie sa upokojujúcim liekom (ako sú tabletky na spanie alebo sedatíva), ktoré majú tendenciu znižovať dýchanie a obmedzovať príjem kyslíka.
• Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní lieku na predpis Diamox/ Diluran (acetazolamid), mierneho diuretika, ktoré stimuluje príjem kyslíka (používa ho Himalayan Rescue Association).

PRÍPRAVA A TRÉNING

Návrh rozvrhu fyzickej prípravy. Tréning Kilimanjaro- pre našich klientov sme pripravili 2 mesačný tréningový plán

Nakoľko je Lemosho veľmi "pozvoľná" trasa (okrem záverečného výstupu) a 8 dní trvajúci trek má dlhšiu aklimatizáciu ako ostatné, nie je tu potrebná až taká príprava. Postačuje bežná kondícia, o ktorú by ste sa mali starať celoživotne, a nie len pred aktivitou podobnou tejto. 

Neexistuje žiadny univerzálny spôsob, ako sa pripraviť na výstup na Kilimandžáro. Niekto trénuje viac, niekto menej. Myslite však na to, že čím budete v lepšej kondícií, tým máte väčšiu šancu na úspech a lepšie sa vyrovnáte s touto extrémnou výzvou. Tento trek zahŕňa stúpanie do kopca vo vysokej nadmorskej výške počas niekoľkých dní, a preto je dôležité, aby ste boli v dobrej kondícii na zvládnutie takejto úlohy. Turistika a dlhá chôdza sú najlepšou formou prípravy, najmä v spojení s nosením ruksaku. Majte obuté topánky, v ktorých pôjdete na vrchol. Taktiež je vhodné kombinovať túto činnosť s intenzívnejšími aktivitami, ako je plávanie alebo iné aeróbne cvičenie.

Tu je uvedený predĺžený trojmesačný tréningový program:

1. mesiac:

• Dvakrát týždenne choďte do posilňovne alebo do fitnescentra a vyberte si cvičenia, vďaka ktorým budete telo viac namáhať a zvyšovať tak svoju kondíciu, než budovať svalovú hmotu.
• Chôdza, chôdza, chôdza – vymeňte autobus alebo auto za chôdzu kedykoľvek je to možné.
• Vylepšite svoj jedálniček odstránením nealkoholických nápojov s pridaným cukrom alebo iným sladidlom a vyhnite sa nezdravému jedlu - Kilimandžáro je dôvod, na ktorý ste čakali, aby ste konečne vylepšili svoje zdravie!

2. mesiac:

• Zvýšte návštevu posilňovne na 3x týždenne, opäť sa zamerajte na zvyšovanie kondície, fyzickú a duševnú vytrvalosť, a nie na budovanie svalovej hmoty. Nahraďte jogu alebo plávanie jedným z cvičení v telocvični, alebo dokonca vyskúšajte jogu každé ráno! Keď príde čas vyliezť na túto horu, všetka námaha pri budovaní fyzickej a duševnej disciplíny a vytrvalosti bude teraz zúročená.
• Predĺžte si prechádzky - 10 000 krokov (cca 7.5km) každý deň
• Pokračujte v konzumácii zdravej výživy - a to znamená aj nahrádzanie kalórií, ktoré spaľujete cvičením. Vaše telo potrebuje palivo a tiež potrebuje veľa vody, aby vyplavilo toxíny a hydratovalo všetky bunky v tele.

3. mesiac:

• Udržujte si v telocvični rutinu - napríklad pokračujte s programom trikrát týždenne. Nepreháňajte však s cvičením. Dôležité je udržiavať si kondíciu. Cvičenie trikrát týždenne zvyšuje riziko zranenia a poškodenia svalov – práve to, čo nechcete, keď sa chystáte vyliezť na najvyššiu africkú horu!
• Urobte veľký krok vpred a pripravte si na tento mesiac 4 túry - každú približne 2-3 hodiny. Je dobrým nápadom počas tohto posledného mesiaca simulovať výstup na Kilimandžáro a prekonať podobnú vzdialenosť. Ubezpečiť sa v tom, že máte topánky ktoré sú dobre rozchodené a duševne sa pripravujete na túto výzvu. Opäť je dôležité, aby ste vaše telo nepreťažovali.
• Akékoľvek chudnutie alebo iné radikálne zmeny na Vašom tele, ktoré ste chceli urobiť pred prípravou, by sa nemali uskutočniť v týchto posledných  mesiacoch. Teraz je dôležité udržiavať rovnakú stravu, zabezpečiť aby bola zdravá, vyvážená a dopĺňala váš cvičebný plán. Pite veľa tekutín. Voda je pre zdravé telo nevyhnutná.

Posledný týždeň pred výstupom:

• V tomto týždni je kľúčovým momentom uvoľnenie. Na začiatku týždňa sa vydajte na dlhú prechádzku a potom si oddýchnite. Počas tohto týždňa by ste sa nemali pokúšať o cvičenie na poslednú chvíľu. Ak ste sa do tohto bodu nepripravovali, cvičenie týždeň pred odchodom vám nepomôže. Ak ste zvolili tento prístup k tréningu, zistíte, že stúpanie je veľmi ťažké a nemusíte sa dostať na vrchol. Vezmite si tento týždeň na oddych, aby ste sa cítili duševne aj fyzicky pripravení na Kilimandžáro. Ak prídete do Tanzánie unavení po intenzívnom tréningu do poslednej minúty, budete unavení aj na začiatku stúpania. Uvoľnené telo sa na hory lepšie aklimatizuje, ako keby bolo unavené.
• Uistite sa, že sú Vaše topánky správne rozchodené, dokonca Vám odporúčame nosiť ich aj v lietadle. Určite nechcete, aby Vás sprevádzali pľuzgiere až na vrchol.
• Keď prídete do Tanzánie, oddýchnite si. Čaká Vás Kilimandžáro!!!

Ako prevenciu výškovej choroby môžete zvážiť pobyt na vysokohorskej chate (Tatry či Alpy) alebo 48 hodinový pobyt v hypobarickej komore.

Každoročne sa o výstup na Kilimandžáro pokúsi okolo 30.000 turistov. Približne polovica sa na vrchol nedostane. Najčastejším problémom je výšková choroba. Spôsobuje to nedostatočná príprava pred výstupom, zvolenie nevhodnej trasy a počtu dní. Marangu je najrýchlejšia "turistická" cesta na vrchol, má však najnižšiu úspešnosť. 5 dní s minimálnou aklimatizáciou je dôsledok. Preto vyberáme trasu s dlhšou aklimatizáciou, aby sme zvýšili Vašu šancu na úspech a trasu sme prispôsobili presne pre naše "Tatranské" potreby.

Východná Afrika je celoročnou destináciou, hoci iné počasie tu musíte očakávať počas obdobia sucha a iné počas obdobia dažďov. Najpravdepodobnejším mesiacom v obdobiach dažďov sa snažíme vyhnúť a takéto termíny u nás nenájdete. Všetko má však svoje silné aj slabé stránky. 

Počasie v Tanzánii je ovplyvňované nadmorskou výškou a vetrami vanúcimi dvoma smermi. Od Perzského zálivu fúka od novembra do apríla suchý „kaskazi“ a od mája do októbra z juhu teplejší a vlhký „kusi“.

Obdobie krátkych dažďov: koniec novembra a december. Počas piatich týždňov sa vyskytujú lokálne dažde. Obloha je polooblačná a z jednotlivých mrakov prší. Dažde sa preženú a rýchlo ustanú. Je veľmi malá pravdepodobnosť celodenného dažďa. Počasie, pokiaľ nezaprší, je v tomto období na výstup na Kilimandžáro ideálne. Nie je príliš teplo, ani príliš zima a viditeľnosť býva najlepšia z celého roka. Oblaky k večeru miznú a večery aj rána bývajú bezoblačné. Všetky fotografie v blogu o Kilimandžáre boli nafotené v novembri.

Obdobie dlhých dažďov: máj až začiatok júna. Obdobie dlhých dažďov je to, ktoré prináša krajine výdatnejšiu vlahu a po týchto dažďoch „ožije“. Dážď je výdatný a trvalejší a môže pršať aj po celý deň. Po tomto období je krajina najzelenšia a toto trvá zopár mesiacov, kým krajina opäť vyschne.

Medzi týmito obdobiami dažďov sú obdobia sucha. Kratšie a horúcejšie je od januára do konca apríla, dlhšie a chladnejšie od júna do novembra. Od augusta do novembra je savana typicky vyschnutá a tráva je žltá. Od decembra sa krajina zazelenie a kríky a tráva sú zelené a husté.

Výstup na Kilimandžáro je možný počas celého roka, neexistuje jednoznačný názor, ktorý mesiac je dobrý a ktorý nie. My neodporúčame apríl a máj. Nakoľko je hora skutočne vysoká, neovplyvňujú ju ani obdobia dažďov. Tieto Vás dokážu zastihnúť v najnižších častiach, počas prvého a možno druhého dňa. Prehánky v určitých výškových pásmach bývajú na južnej strane takmer celoročne, obdobie dlhých dažďov (apríl-jún) prináša väčšiu pravdepodobnosť. Krátke dažde (november-december) minimálne ovplyvňujú výstupy, sú väčšinou lokálneho charakteru. Oblak prechádza a z neho prší, akonáhle prejde, je slnečno. Neskôr sa už dostávate do suchých oblastí s minimom dní so zrážkami. Pokiaľ ste tu po období dažďov, na vrchole môže byť súvislejšia pokrývka snehu. Na Kilimandžáre sa bude počasie meniť a ako vo všetkých vysokých horách je nevyspytateľné. Buďte pripravení na všetky možné druhy počasia. So stúpajúcou nadmorskou výškou sa bude ochladzovať, najvýraznejšie to budete pociťovať v noci a nad ránom. Na vrchole očakávajte počas celého roka teploty pod 0°C.

Kurzy sú orientačné. Naposledy aktualizované 11/2025

Afrika nie je lacný svetadiel, skôr naopak. Nie všetky služby sú ľahko dostupné a ak sú, tak sa draho platia. V Tanzánii je menou tanzánsky šiling (TSH). Pokiaľ ste prišli iba na výstup na Kilimandžáro, reálne ani nebudete potrebovať miestnu menu. Za nákupy suvenírov môžete platiť v eurách alebo amerických dolároch, zjednávajte od začiatku v tej mene, ktorou chcete platiť. Vo väčších suvenírových obchodoch, v hoteloch, reštauráciách a lodžiach je možné platiť platobnou kartou, vyberajte si možnosť platiť v lokálnej mene. Pokiaľ v Tanzánii ostávate dlhšie, oplatí sa Vám pár EUR na šilingy vymeniť. V supermarketoch akceptujú iba miestnu menu alebo platobnú kartu (pri platbe kartou žiadajú aj doklad totožnosti).

V Tanzánii je vo väčších mestách možné vyberať miestnu menu z bankomatov. Poplatky a kurzy za výber a platbu si skontrolujte vo svojej banke. Z kreditných/platobných kariet sú najlepšie akceptované VISA a Mastercard.

Vo všeobecnosti dávajú v turistických oblastiach prednosť doláru pred eurom. Pri výmene alebo nákupe suvenírov akceptujú euro (nie mince). Poplatok za víza na tanzánijskej hranici je častokrát výhodnejšie uhradiť v amerických dolároch (záleží od aktuálneho kurzu). Preto, v prípade, že si chcete brať euro, je dobré mať kombináciu a časť (minimálne 50 USD/osoba na vízum) mať v USD.

UPOZORNENIE: Od novembra 2016 neakceptujú tanzánske banky (a tým pádom ani v hoteloch, na hraniciach) americké doláre vydané do roku 2006. Pri výmene peňazí v banke sa prosím uistite, že máte bankovky spĺňajúce tieto podmienky, ideálne 2009 a novšie.

Suveníry sú veľmi kvalitné, ale zároveň drahé. Ceny suvenírov sú na väčšine miest prehnané, treba zjednávať. Ak plánujete kupovať krásne drevené sochy, tak Vaše vreckové by malo byť minimálne vyššie. Drobné suveníry stoja po zjednaní od 5 – 20 USD.

SPREPITNÉ

Počas treku budete mať vo Vašej skupine horského vodcu s asistentom, viacerých nosičov a kuchára. Všetci členovia horskej posádky očakávajú od Vás prepitné, je to hlavný zdroj ich príjmu. Pri tomto výstupe sú určité zásady a rovnako to platí aj pre sprepitné. Sprepitné pre personál počas výstupu na Kilimandžáro Vás bude stáť odhadom 500$ a platí sa v USD. Pred výstupom na Kilimandžáro sa táto suma uloží v trezore u nášho spoľahlivého lokálneho partnera a ten vám ju následne po zostúpení z hory vráti. Na záver výstupu sa podpisuje s hlavným sprievodcom listina, kde sa zložíte na sprepitné spolu s ostatnými účastníkmi výstupu. Túto čiastku rozdelí po návrate hlavný sprievodca medzi všetkých členov z Vášho podporného tímu horskej posádky. V BUBO vieme, že je to nielen fyzicky náročná, ale aj veľmi ťažká práca a bez nich by ste tento cieľ nedosiahli. Viac informácií Vám podá sprievodca na mieste.

Zmeny v počte dní počas výstupu na Kilimandžáro

Počas výstupu na Kilimandžáro sa môžete ako skupina rozhodnúť, že dokončíte svoj výstup za menej dní ako bolo pôvodne plánované a kalkulované v cene zájazdu. V tomto prípade je potrebné akceptovať nasledovné:

• BUBO ani náš miestny partner nebudú poskytovať žiadne peňažné náhrady za nevyužité služby, pretože výstup je naplánovaný dlho dopredu a podľa vopred dohodnutého itineráru.
• Klient si musí uvedomiť, že ak sa rozhodne opustiť horu skôr, ako bolo plánované, nemusíme byť schopní zaručiť rovnaký hotel aký bol zarezervovaný na koniec zájazdu v štandardnom itinerári, pretože dostupnosť ubytovania sa líši podľa dostupnej kapacity. Zmena hotela je vyhradená. 
• V prípade, že sa klienti rozhodnú skrátiť si dĺžku svojho výstupu, budú si takisto musieť uhradiť ubytovanie na náhradné noci v hoteli v štandardnej sadzbe. Odporúčame mať v rezerve finančnú hotovosť cca 300 USD/noc. Táto sadzba je rátaná na štandardnú dvojlôžkovú izbu. 

Takéto prípady nie sú časté, stávajú sa skôr ojedinele a sú podmienené faktom, že zmenu v štandardnom itinerári si vyžiadajú klienti. Preto je zodpovednosť za ďalšie náklady presunutá priamo na klienta. 

Každému klientovi odporúčame cestovné poistenie a poistenie proti stornu. Lovte zážitky s najlepším cestovným poistením. Exkluzívne cestovné poistenie TRAVEL PLATINUM, ktoré ponúka BUBO je najlepšie cestovné poistenie na slovenskom i českom trhu. Poistenie pohodlne uzavriete jedným klikom priamo pri objednávaní zájazdu.

Každému taktiež odporúčame dopoistiť sa poistením stornopoplatkov. Myslite vopred a buďte tak chránení pred nedpredvídateľným ochorením alebo úrazom, kvôli ktorému nemôžete nastúpiť na zájazd. Nezabudnite si ho pridať do košíka hneď pri objednávaní zájazdu.

Bližšie informácie o poistení, vrátane limitov poistného plnenia, nájdete tu a s výberom poistenia vám radi poradíme aj v našej kancelárii.

Najčastejším dôvodom storna za posledné roky je chrípka. BUBO odporúča očkovanie proti chrípke. Predchádzajte chorobe, šetrite svoje peniaze a v plnej sile lovte zážitky.

V prípade, ak musíte zájazd stornovať, musíte to urobiť priamo vo vašom konte a všetky potrebné dokumenty k nahláseniu poistnej udalosti Vám automaticky zašleme e-mailom.

Aby bolo vaše cestovanie čo najbezpečnejšie, BUBO je, samozrejme, poistené proti insolventnosti. Ide o najkvalitnejšie poistenie na trhu a toto poistenie už máte zahrnuté v cene zájazdu. S nami cestujete s istotou.

Afrika je jedným z posledných miest na svete, kde môžete uvidieť na vlastné oči celú evolúciu ľudstva. Je to kontinent, kde sa oplatí mať skúseného sprievodcu, vďaka ktorému sa Afrike dostanete pod kožu.
Náš výkonný riaditeľ, MUDr. Ľuboš Fellner, ktorý pripravil tento výstup na Kilimandžáro navštevuje Afriku už 30 rokov. Ako prvý cestovateľ zo Slovenska a Čiech prešiel všetkých 54 krajiny Afriky a už pomaličky končí druhé kolo :) Všetky zájazdy, ktoré vidíte v našom katalógu sú originálom „handmade“ by BUBO, vymyslené pre Vás a sú jedinečné. Všetky ostatné cestovné kancelárie s obdobnými cestami, kopírujú náš katalóg, čo je samo o sebe skvelou vizitkou pre nás a aj pre Vás. Kopírovať je ľahké, realizácia ťažká. U nás nenájdete masové zájazdy, ktoré robí konkurencia v Čechách a na Slovensku. Ak hľadáte odborníkov, tak ste na správnom mieste. Tím ľudí, ktorých máme na Afriku sem chodí dlhodobo a Mgr. Tomáš Hušek, človek zodpovedný za Afriku, vycestoval do subsaharskej Afriky ako 13 ročný (v roku 1988) a dnes je našim odborným garantom na Afriku.

Za 30 rokov, čo BUBO navštevuje Afriku, sme sa pokúšali dobyť Kilimandžáro mnoho ráz. Vyskúšali sme všetkých 7 oficiálnych ciest na vrchol. Od tých najkratších (a najlacnejších) – Coca Cola Route a Whisky Route sme postupne prechádzali na tie lepšie a scénickejšie.
 Našich prvých "pionierov" nasledovalo viac ako 127 ďalších klientov. Na vrchole Kili stálo mnoho BUBO sprievodcov. No mali sme aj neúspešné výstupy a preto sme zvolili novootvorenú Lemosho route, ktorá je síce drahšia, ale má vyše 90% úspešnosť dobytia vrcholu. Trikom BUBO route sú desiatky zlepšení a dotiahnutie detailov. Toto skutočne nie je bežné a pri 8 dňovej ceste sú kvalitné služby o to dôležitejšie. Na Kilimandžáre máme kvalitnejšie stany, kvalitnejšie matrace, viac nosičov, ktorí dostávajú jedlo 3x denne. Na výstup na vrchol Kibo je na jedného klienta BUBO jeden Afričan - pre zdolanie vrcholu robí BUBO stovky "drobností", ktoré robia ten rozdiel vyjsť vs nevyjsť. Chceme aby ste vyšli, rozšírte skupinu 127 klientov a ulovte TOP zážitok svojho života !
Afrika nie je o lacnej cene, ale o skúsenostiach, službách a servise, ktorý Vám umožní krajinu spoznať. Kvalita ubytovania je u BUBO na vysokej úrovni a kvalitných sprievodcov nájdete len v BUBO. Nekazte si dovolenku, cestujte s BUBO. BUBO je všade skôr ako ostatní.
Nemusíte čítať o expedíciách, môžete to všetko zažiť na vlastnej koži. Ak Vás zaujímajú prírodné národy, tak Čad, Kamerun, Niger, Etiópia, Keňa, Gabon, Kongo, Sudán a Namíbia sú tu pre Vás. Úžasné safari nájdete v Botswane, Juhoafrickej republike, Keni, Tanzánii a Ugande. Gorily v Rwande, Ugande a Stredoafrickej republike, mandrily v Gabone. Kultúru, hudbu v Kongu, Nigérii, Mozambiku, Juhoafrickej republike, Zimbabwe a Mali.
MUDr. Ľuboš Fellner cestuje do Afriky najviac, no nikdy nemal maláriu ani inú tropickú chorobu a on dohliada na to, aby ani jeden klient BUBO na tropickú chorobu neochorel. V našej BCA (BUBO Cestovateľskej Akadémii) vydávame vlastné školiace skriptá s prednáškami uznávaných odborníkov a na školeniach si predávame know how zo sprievodcu na sprievodcu tak, aby z toho profitovali naši klienti. Roky nám v BUBO funguje 24 h poradenská služba a naši destinační manažéri sú profesionáli, ktorí dlhé roky v Afrike žili a poznajú tu každý kameň a každý baobab. Afrika je kontinentom, kde nič nesedí a viete sa tu pohybovať, ak sa skutočne vyznáte! Inak sa budete iba trápiť a Vaša dovolenka bude peklom. No my Afriku poznáme a milujeme!
Zájazdy do Afriky zo sekcie Komfort sú určené aj pre najnáročnejšieho klienta. Špičkové, štýlové a vkusne postavené rezorty sa nedajú hodnotiť hviezdičkami. Jediné hodnotenie je wow. Takmer v každom hoteli/lodge máme bazén, teplé raňajky, výbornú obsluhu, okolitú divokú prírodu a výborných sprievodcov. Klienti, ktorí si potrpia na vkus a doprajú si štýlovú luxusnú dovolenku, našli to, čo hľadajú.
Skúsenosti neskopírujete. Cestujte s profesionálmi. BUBO k Vašim službám!

Len pár mesiacov po tom, ako Tanganyika a Zanzibar získali nezávislosť, spojili sa do jedného štátu Tanzánia, ktorý vznikol v roku 1964. Až do roku 1995 tu vládla iba jedna politická strana a prvé slobodné voľby sa konali v roku 1995. Zanzibar má vlastnú semi-autonómiu a často sa dostáva do rozporu s rozhodnutiami z Dodomy – hlavného mesta Tanzánie. Protesty proti vláde nie sú na Zanzibare žiadnou novinkou. Už od nezávislosti sa pohrávali s myšlienkou presťahovať hlavné mesto z Dar es Salaam (5 miliónov obyvateľov) do iného mesta. Sťahovanie prebiehalo od roku 1976 do 1996. Tanzánia má jedného prezidenta, Zanzibar má aj vlastného, pričom Tanganyika nemá. Podobne, ako to bolo s parlamentmi v Československu.

Rozloha: 947,300 km²
Populácia: 55,451,343 (odhad 2018)
Hlavné mesto: Dodoma – oficiálne sídlo parlamentu od roku 1996. Napriek tomu, ministerstvá ostali v Dar Es Salaame, vrátane zahraničných veľvyslanectiev. 
Národnosti: Na území Tanzánie žije viac ako 130 etnických skupín, pričom iba kmeň Sukuma má viac ako 10 % podiel. Medzi najväčšie etnické skupiny patria kmene Sukuma, Nyamwezi, Chagga, Haya a Gogo. Pre zaujímavosť, priemerný vek v krajine je iba 17,9 rokov.

Jazyky: svahilčina (úradný), angličtina (úradný) a domorodé africké jazyky
Náboženstvo: kresťania 61,5 %, moslimovia 35 %, pôvodné náboženstvá cca 2 %. Na Zanzibare je viac ako 98 % obyvateľstva moslimov. Pôvodné náboženstvá sú na vzostupe a miešajú sa s kresťanstvom alebo islamom, a tak niekde nájdete aj údaje o pôvodných náboženstvách okolo 30%.

Prezident Tanzánie (únie): Samia Suluhu Hassan
Prezident Zanzibaru: Hussein Ali Mwinyi
Počasie: V Tanzánii sa strieda obdobie sucha s obdobím dažďov.

Čas: V Tanzánii je v zime o 2 hodiny a v lete o 1 hodinu viac ako u nás.

Doprava: 91 000 km ciest z nich však iba 10 600 km je asfaltových

Strava: Miestna strava je dosť jednoduchá základom je kukuričná kaša "ugali", občas dochutená mäsom a zeleninou. V turisticky atraktívnych regiónoch sa stretnete so stravou podobnou Európskej a na Zanzibare si zasa užijete množstvo exotickej stravy predovšetkým morských príšer.

KILIMANDŽÁRO

Kilimandžáro je najvyššia troj-hora v Afrike s najvyšším vrcholom Kibo/Uhuru a najvyššia voľne stojaca hora na svete. Táto veľká hora sa nachádza na severnej hranici Tanzánie, 330 km južne od rovníka. Enormná výška a mohutnosť Kilimandžára znamená, že hora má viacero odlišných oblastí a klíma sa líši od zvyšku Tanzánie, čo z nej robí jedinečný zážitok.

Kilimanjaro sa skladá z troch vrcholov, troch sopiek spojených do jednej hory:

Názov Kilimanjaro pochádza z miestnych jazykov a nie je známy pôvod. Jedno z vysvetlení, o ktorom sa veľa nehovorí, tvrdí že meno znamená niečo ako Hory, z ktorých tečie voda (Kilima – hory/kopce a njiro - voda). Iné vysvetlenie môže byť, že to znamená „hora na ktorú sa nedá vyjsť“ – Kilemanjaare - a prví objavitelia si tento výraz zamenili za názov. Iné vysvetlenie označuje časť slova Njaro ako „veľkolepý“. Nech je to akokoľvek, Kilimandžáro je absolútnym symbolom Afriky.

Názvy troch hôr sú menami významných náčelníkov v minulosti, ktorí viedli kmene žijúce v okolí hory. Uhuru je najnovším názvom pre Kibo, najvyšší vrchol a po svahilsky znamená „Sloboda“.

Kilimandžáro je stratovulkán, pričom Shira a Mawenzi sú vyhasnuté a Kibo je spiaca sopka. Najvyšší vrchol bol zmeraný v roku 1952 a táto výška sa uvádza najčastejšie (5 895). Posledné meranie bolo uskutočnené v roku 2014 s nameranou výškou 5 899, dodnes sa však oficiálne neuvádza.

Oblasť okolo vrcholu Shira začala byť aktívna približne pred 2,5 miliónmi rokov a ustala pred 1,9 m rokmi. Mawenzi a Kibo začali so svojou činnosťou pred 1 miliónom rokov. Posledná aktivita Kibo sa datuje 150-200 rokov dozadu, ktorá vytvorila dnešný kráter na vrchole.

Celé pohorie má niekoľko vegetačných zón (v metroch nad morom):

Ľadovce na vrchole mali svoje maximum na konci poslednej doby ľadovej, približne 11 700 rokov dozadu. Vtedy pokrývala vrstva ľadu a snehu plochu okolo 400km2. S nástupom teplejších období sa strácali. V roku 1880 pokrýval sneh plochu už len 20km2. Najväčší úbytok zaznamenali koncom 19.storočia a medzi rokmi 1912 a 1953. V našej dobe od 80-tych rokov začal úbytok naberať na rýchlejšom spáde. Medzi rokmi 2000 a 2011 zmizlo približne 40% snehovej pokrývky. Týmto tempom je pravdepodobné, že sneh a ľad z Kilimandžára zmizne do roku 2060.

Keďže tu nájdeme viacero zón, rovnako sa tu delí aj život. V lesnatých oblastiach žijú slony, byvoly, opice, leopardy a podobne. V oblasti rašelinísk väčšie zvieratá už takmer nenájdeme a sú tu skôr hlodavce a menšie šelmičky. Tieto sa ešte nájdu v alpínskej oblasti. Rastlinstvo s pribúdajúcimi metrami tiež ubúda. Najvýraznejšie mimo pralesa sú rašeliniská so svojimi vresmi a alpínska krajina so starčekmi. Po túto časť sa ešte občas objavia vtáky a hmyz. Dávajte okolo seba pozor, čo zazriete.

Prvý zaznamenaný pokus o výstup sa uskutočnil v roku 1887. Hans Meyer, nemecký geológ, sa dostal k základni Kibo, kde ho zastavil ťažký sneh, na ktorý nebol pripravený. V roku 1888 sa pokúsil o druhý výstup, ale bol zajatý počas revolty swahilského obyvateľstva voči nemeckému obsadeniu Tanganyiky. Prepustili ho za výkupné. Jeho tretí pokus v roku 1889 bol úspešný. Na vrchol vystúpil so sprievodcom, dvoma náčelníkmi miestnych kmeňov, deviatimi nosičmi a kuchárom. Dnešná trasa Marangu približne kopíruje jeho výstupovú cestu.

Rekordy výstupov na vrchol:

Najstaršia osoba (žena) ktorá vyšla na vrchol mala v tej dobe 89 rokov a 37 dní (18.7.2019). Najstarší muž bol Američan v roku 2014 a vtedy mal 85 rokov a 201 dní.

Najmladšou osobou bol 10 ročný Londýnčan, ktorý vyšiel na vrchol bez asistencie západnou cestou v roku 2019. Aj napriek vekovému limitu 10 rokov, na vrchol sa dostal v roku 2008 aj 7 ročný turista z Los Angeles.

Najrýchlejší a až neuveriteľný výstup na vrchol zvládol švajčiarsko-ekvádorský horský vodca Karl Egloff. Po tom, ako odsprevádzal svoju skupinu, si nasledujúce ráno „vybehol“ na vrchol a späť. Z brány Umbwe vybehol na vrchol za 4h 56minút a dobehol na bránu Mweka s celkovým časom 6h 42min 24sek. Rekord pred ním bol 7h 14min.

Na samotný výstup je potrebná priemerná turistická kondícia, ako napríklad na horských chodníkoch v našich Vysokých Tatrách. Výstup nie je technicky náročný, fyzická príprava je potrebná kvôli zvládnutiu výstupu pri nižšom prísune kyslíka. 

My našim klientom povieme:

a) ako trénovať na Kilimandžáro  (2 mesiace – 2x do týždňa) -tento dokument zdieľame na požiadanie

b) ako sa zbaliť na Kilimandžáro

c) ako sa aklimatizovať na Kilimandžáro

Náš cieľ: chceme na vrchol dostať 100% klientov.

„Vrchol Kilimandžára na BUBO route dobylo 55% mužov, 45% žien. Zatiaľ cieľ 100% spĺňame.