Národná kuchyňa Eswatini

Národná kuchyňa Eswatini

Národná kuchyňa Eswatini je tvorená prevažne jednoduchými pokrmami. V najväčšej miere sa používajú obilniny, zelenina, mäso a mliečne výrobky. Tradičná kuchyňa je ovplyvnená v najväčšej miere prírodnými zdrojmi, ktoré si dokážu dopestovať. Základným prvkom kuchyne je zrno, ktoré sa používa pri príprave viacerých jedál. Z obilnín, ktoré si dokážu vypestovať a používajú v rôznych kombináciách jedla zaraďujeme fazuľu a hrach. Zdroj mäsa predstavuje hlavne hovädzie, ovčie a kozie mäso. V kombinácii najmä s inými jedlami sa používa mlieko, jogurty a syry.

Tradičné jedlá Eswatini

  • Sishwala (kukuřičná kaša) považovaná za najbežnejšie základné jedlo v Eswatini. Vyrába sa z kukuřičnej múky, ktorá sa varí do hustej kaše. Sishwala sa často podáva ako príloha k mäsu, zelenine alebo omáčkam. Avšak v chudobnejších rodinách je to zdroj hlavného pokrmu, ktorý častokrát konzumujú aj niekoľkokrát denne na raňajky, obed alebo večeru.
  • Sidvudvu sú tradičné kukuřičné tortilly, ktoré sa podobajú plackám. Sú bežnou súčasťou jedál, najmä k mäsu alebo zelenine.
  • Emasi je tradičné fermentované mlieko, ktoré má podobnú chuť ako jogurt. Zvyčajne sa konzumuje ako osviežujúci nápoj alebo sa pridáva do jedál ako príloha. Tento mliečny produkt je obľúbený najmä v chladnejších mesiacoch.
  • Nyama je synonymum pre mäso a je dôležitou súčasťou stravy. Mäsové jedlá sú zvyčajne pripravené z hovädzieho, ovčieho alebo kozieho mäsa, ktoré je grilované alebo pečené na otvorenom ohni. Podáva sa s rôznymi prílohami, ako je sishwala alebo sidvudvu.
  • Bhanana (banány) sú veľmi populárne a často sa používajú v Eswatini na prípravu rôznych jedál. Slúžia ako sladká príloha k hlavnému jedlu alebo sa používajú na prípravu dezertov.
  • Mhlalaphansi je druh šalátu alebo pokrmu, ktorý sa pripravuje z čerstvej zeleniny alebo ovocia, ako sú paradajky, zelené listy a iné sezónne plodiny.
  • Phutu je suchá a drobivá verzia kukuřičnej kaše, ktorá sa podáva ako príloha. Môže byť podávaná so zeleninou alebo mäsom.


Zo zeleniny najviac používajú kapustu, špenát, mrkvu a sladké zemiaky batáty prevažne ako prílohy. Ovocie, ktoré tu nájdeme sú banány, mango, pomaranče alebo papája. 

Ak by sme chceli vyskúšať tradičný alkoholický nápoj, tak k nemu patrí určite umcombotsi. Vyrába sa najmä z kukurice alebo prosa, ale aj iných obilnín. Tradične sa umcombotsi vyrába fermentovaním kukurice, ktorá sa najprv uvarí a potom nechá kvasiť. V niektorých prípadoch sa môže pridať aj sladidlo, aby sa zvýraznila sladkosť nápoja. Po fermentácii sa nápoj stáva mierne alkoholickým a má charakteristickú kyslú chuť, ktorá závisí od času fermentácie a použitých ingrediencií. V niektorých regiónoch pridávajú rôzne bylinky alebo korienky pre vytvorenie jedinečnej chuti nápoja. Tento nápoj sa často podáva počas spoločenských alebo rodinných stretnutí.


Ďalšie originálne cestopisy od profesionálneho sprievodcu BUBO
K

Afrika  

Lesotho, Eswatini, Zimbabwe, Zambia, Juhoafrická republika, Botswana


náročnosť

16 dní

Trvanie

3919 5520€
K

Afrika  

Zanzibar, Lesotho, Eswatini, Tanzánia, Juhoafrická republika


náročnosť

14 dní

Trvanie

3934 5620€
K

Afrika  

Lesotho, Eswatini, Juhoafrická republika


náročnosť

10 dní

Trvanie

2984 3430€
TOP 10: Najunikátnejšie ostrovy a pláže južnej Ázie
Blog

Blog TOP 10: Najunikátnejšie ostrovy a pláže južnej Ázie

Väčšina Slovákov, ak sa rozhodujú, kam ísť na vysnívanú plážovú dovolenku, zamieria do juhovýchodnej Ázie - Thajska, Bali, Vietnamu, Malajzie či na…

Ľuboš Fellner 26 min. čítania
Bang Pa In - letné sídlo thajských kráľov
Blog

Blog Bang Pa In - letné sídlo thajských kráľov

Thajský Bangkok je mestom obrovských lákadiel a hoci tu nájdete najslávnejší Kráľovský palác Thajska, ten nie je jediný. Ak by ste chceli na…

Jana Ďurišová 12 min. čítania
Uji - ikonický chrám aj dokonalý matcha čaj
Prehliadka

Prehliadka Uji - ikonický chrám aj dokonalý matcha čaj

Japonsko je krajina, ktorú v BUBO milujeme. Môžete tu vidieť známe Tokio, horu Fudži, modernú Osaku či historické mesto Kjóto, ale jeho krása je aj…

Patrik Barry 15 min. čítania

Ďalšie dovolenky do krajiny:

Viac informácií o krajine: