Shirodara - masáž tretieho oka

Pre mnohých turistov je hlavným dôvodom, prečo cestujú práve na Srí Lanku ajurvéda. Ajurvéda je holistická, prírodná forma liečenia, ktorá vznikla pred viac ako 5000 rokmi v Indii, a na Srí Lanke je dodnes považovaná za jeden z uznávaných prístupov rovnocenne so západnou medicínou.

Aj Shirodara patrí medzi staroindické ajurvédske terapie. Pri tejto masáži sa leje teplý bylinný olej do stredu čela- na oblasť tzv. tretieho oka. Samotný názov Shirodara sa skladá z dvoch slov- Shiro, čo znamená v preklade zo sanskritu „hlava“, a Dhara, čo symbolizuje „tok, polievanie“. Olej pritom vyteká tenkým prúdom zo špeciálnej nádoby. Masér alebo terapeut s nádobkou opisuje monotónny kyvadlový pohyb z jednej strany čela na druhú, čím stimuluje mozgové hemisféry a pôsobí na váš nervový systém. Okrem toho, že takáto masáž zmierňuje stres, pôsobí upokojujúco a skvelo si pri nej oddýchnete, jej efekt je oveľa hlbší. Môže vám pomôcť, ak sa potýkate s bolesťami hlavy alebo migrénami, ak máte problém s nespavosťou, pomôže vám zmierniť úzkosť alebo iba „vyčistiť myšlienky“. Je účinná pri ťažkostiach spojených nielen s hlavou, ale aj krkom a hrdlom, ušami, očami aj nosom.

Domáci Srílančania Shirodaru v minulosti využívali dokonca na liečbu schizofrénie a epilepsie, dnes ju vyhľadávajú napr. mladé ženy, aby sa vyhli vypadávaniu vlasov a predčasnému šediveniu. Obľúbená je ale aj u turistov pre svoj regeneračný efekt. Tí si ju môžu vychutnať buď ako súčasť detoxikačného rituálu- Panchakarmy na ajurvédskom pobyte, alebo jednoducho navštíviť niektoré z miestnych ajurvédskych centier, kde môžu za dobrú cenu absolvovať Shirodaru. Väčšinou býva dokonca skombinovaná s olejovou celotelovou masážou, bylinkovou parnou saunou a teplou sprchou. Bonus na záver býva ešte chutný bylinkový čaj.

Pokiaľ plánujete navštíviť Srí Lanku s BUBO, určite by ste takúto ajurvédsku masáž nemali vynechať. Okrem procedúr v rámci zájazdu Ajurvédsky pobyt na Srí Lanke vám ju odporúčame vyskúšať fakultatívne, napr. aj v rámci zájazdu Srí Lanka- Rajská záhrada. Ak sa chcete o tejto téme dozvedieť viac, prečítajte si blog Ajurvéda - cesta k uzdraveniu tela i duše.