Guava

Guava je tropické ovocie, ktoré pochádza z Južnej Ameriky a dnes sa pestuje v mnohých regiónoch. Plody majú okrúhly až hruškovitý tvar, veľkosťou sú podobné malému jablku, majú žiarivú vôňu a chutia podobne ako figy a hrušky.

Tenká tuhá žltá šupka má horkastú chuť. Krémovitá, silno aromatická a šťavnatá dužina môže mať žlto-bielu až červenú farbu a je veľmi sladká. Semienka v strede sú jedlé a takisto obsahujú vitamín C, preto je ich škoda vyhodiť.

Guava je známa vysokým obsahom vitamínu C, je bohatá na vlákninu, vitamíny A a B, vápnik, horčík, sodík, železo, zinok, meď, fosfor, mangán a draslík.

Guava podporuje imunitu, bráni vzniku rakoviny, podporuje trávenie, je antibakteriálna, udržuje zdravú pokožku, pomáha proti fajčeniu, udržuje zdravé vlasy, pomáha redukovať hmotnosť.

Guava obsahuje bohaté množstvo vitamínu C a lykopénu, ktorý zabraňuje výskytu rakoviny v tele a chráni ľudské bunky pred touto chorobou. Lykopén je silný antioxidant, ktorý má silné protirakovinové a protinádorové vlastnosti a dokáže tiež vyčistiť toxíny z hrubého čreva.

Jej silné antibakteriálne vlastnosti pomáhajú pri liečbe ústnych vredov, krvácania ďasien, pri opuchnutých ďasnách a bolesti zubov.

Konzumácia tohto ovocia neutralizuje účinok nikotínu a pomáha fajčiarom prekonať návyk na nikotín.

Guava je nabitá fytochemikáliami, vlákninou, flavonoidmi a základnými minerálmi, ako je mangán, draslík, meď a vitamíny A, C a kyselina listová, ktoré udržujú silný rast vlasov a zabraňujú vypadávaniu vlasov.

Guava poskytuje veľa prínosov pre pokožku vďaka antioxidantom, ako aj bohatosti vitamínu A, B a C a karoténu, ktoré pomáhajú udržiavať žiarivú pokožku a chránia tiež proti účinkami starnutia. Lykopén v guave pomáha chrániť pokožku pred poškodením ultrafialovými lúčmi.

Guava je jedným z tropických plodov, ktoré je plné vlákniny, nízkych sacharidov a nulového cholesterolu, čo je ideálne na chudnutie.

Toto tropické ovocie môžete vyskúšať ako čerstvé ovocie alebo vo forme chutného nápoja počas nášho BUBO zájazdu Egypt-maximálne poznanie. Viac o Egypte sa dočítate aj v našom blogu 10 zážitkov alebo prečo navštíviť Egypt.