-75x75.jpg)
Pokiaľ absolvujete napríklad výstup na Kilimandžáro a máte pocit, že ste dostali výškovú chorobu, zrealizujte si text 3x1, ktorým si to overíte. Výšková choroba a jej príznaky, to sú v prvom rade plytké zrýchlené dýchanie a zrýchlený pulz.
Test 3x1 zvládnete v stresovej situácii, je to naozaj veľmi jednoduché a zapamätateľné. Skladá sa z troch bodov: dajte si 1 tabletku analgetika, zapite ju 1 litrom vody a oddýchnite si 1 hodinu. Pokiaľ sa vám do hodiny uľaví, výškovú chorobu ste hneď odvrátili.
Ak sa príznakov nezbavíte, zíďte do nižšej nadmorskej výšky, možno do najbližšieho kempu. Pokiaľ nemôžete zísť, užite Acetazolamid (lieky: Diamox, Diluran) alebo Dexametazón. Zapamätajte si, že nikdy nemôžete pokračovať vo výstupe s príznakmi závažnej výškovej choroby, musíte okamžite zostúpiť a nikdy nenechať osobu s výškovou chorobou osamote.
Viac otázok sme zodpovedali v blogu Kilimandžáro - otázky a odpovede.
Odporúčame tiež prečítať si blogy:
- Ako trénovať na Kilimandžáro
- Turistický výstroj na Kilimandžáro
- Posledný deň výstupu na Kilimandžáro
- Celý výstup na Kilimandžáro
- Výšková choroba a aklimatizácia
Ďalšie originálne cestopisy od profesionálneho sprievodcu BUBO
Tipy a zážitky - Tanzánia
- Slávny kmeň Masajov
- Kráter Ngorongoro
- Kilimandžáro - najvyššia hora Afriky
- Oldupai = Olduvai
- Serengeti
- Tarangire
- Arusha
- Natron – hniezdisko plameniakov
- Jazero Manyara
- Dar es Salaam
- Selous - Najväčšia divočina v Afrike
- Ruaha – koniec sveta
- Mahale a Tanganyika
- Katavi – perla západnej Tanzánie
- Lovili sme s kmeňom Hadzabe v Tanzánii
- Ako sa spí na safari?
- Zomrel John Magufuli, tanzánsky prezident
- Novinka pri príprave na výstup a Kilimandžáro
- Cestou ku kráteru Ngorongoro
- Veľká migrácia
